Fascial Fitness

Für wen ist dieses Sportangebot geeignet

  • Anfänger
  • Neu- und Wiedereinsteiger
  • Erwachsene ohne Fitnessgrundlagen
  • Erwachsene mit Fitnessgrundlagen

Hauptmerkmale

  • Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Verletzungsprophylaxe
  • Reduzierung von Gelenkschmerzen
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Präventionsmaßnahme/Krankenkassen zertifiziert

Das Training der Faszien war vor einigen Jahren noch völlig unbekannt. Mittlerweile ist es ein fester Bestandteil in der Prävention und in der  Therapie sowie im Training der meisten Sportler. Faszien sind mit ihrer Fähigkeit zur Kraftübertragung, zur elastischen Rückfederung und flexiblen Vorspannung an jeder Bewegung des menschlichen Körpers beteiligt. Sie durchziehen den ganzen Körper als Netzwerk von Kopf bis Fuß, bilden zugresistente Seile (wie zum Beispiel die Achillessehne), schützende Gelenkkapseln, und geben als Spannungsnetzwerk den Rückenmuskeln Halt und Stabilität. Durch das Training der Faszien im Kurs Fascial Fitness wird Ihr muskuläres Bindegewebe geschmeidig, beweglich und kraftvoll. Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch, reißfest und kräftig zugleich und bildet die Grundlage für energetische Spannkraft, körperliche Leistungsfähigkeit und vitale Wohlspannung. Das stärkt präventiv die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet Gelenkschmerzen, schützt die Muskulatur vor Verletzungen und hält die Körperkontur in Form.

Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme anerkannt, daher ist eine Erstattung der Kursgebühr durch Ihre Krankenkasse möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Informationen

  • Abteilung: GesundheitPLUS
  • Mitgliedschaft: Nicht notwendig
  • Kosten Mitglieder: 135,00€
  • Kosten Nicht-Mitglieder: 135,00€
Kursanmeldung
Termine des Kurses "Fascial Fitness"
Persönliche Daten
. .
Gesetzlicher Vertreter

Auszufüllen nur bei Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren!

Sonstiges
Bankdaten
Abschluss

Termine Kursnummer: FF190101

Übungsleitung: Nina WollmeyerKursbeginn: 04.02.2019Kursdauer: 10 x 60 Minuten
Montag 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr Gesundheitszentrum Hermann-Löns-Stadion

Nicht am 04. März 2019.

zur Anmeldung

Alternative Termine 1 Kursnummer: FF190201

Standort