Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Für wen ist dieses Sportangebot geeignet

  • Anfänger
  • Neu- und Wiedereinsteiger
  • Erwachsene ohne Fitnessgrundlagen
  • Erwachsene mit Fitnessgrundlagen

Hauptmerkmale

  • Funktionelles Ganzkörpertraining
  • Stärkung der Rumpfmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Reduzierung gesundheitlicher Risikofaktoren
  • Präventionsmaßnahme/Krankenkassen zertifiziert

Der Kurs für einen starken Rücken und eine gesunde Körperhaltung: Rückenbeschwerden zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Beeinträchtigungen und sind in erster Linie auf körperliche Inaktivität und Fehlbelastungen im Beruf und Alltag zurückzuführen. Die Ursache für die auftretenden Beschwerden sind Funktionsstörungen in unserem Haltungs- und Bewegungsapparat. Die Rumpfmuskulatur ist zu schwach und die Schulter- und Nackenmuskulatur neigt zu Verspannungen. Aktive Bewegung und eine starke Bauch- und Rückenmuskulatur sind der beste Schutz vor Rückenbeschwerden. Im Kurs trainieren die Teilnehmer die stabilisierende und -führende Muskulatur der Wirbelsäule, um Rückenbeschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule vorzubeugen. Durch ein funktionelles Ganzkörpertraining steigern sie Kraft und Ausdauer und verbessern ihre Körperhaltung und Beweglichkeit. Zudem lernen die Teilnehmer Möglichkeiten der Entspannung kennen, um die durch Fehlbelastungen überbeanspruchte Muskulatur zu lockern.

Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme anerkannt. Daher ist eine Erstattung der Kursgebühr durch Ihre Krankenkasse möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

 

Informationen

  • Abteilung: GesundheitPLUS
  • Mitgliedschaft: Nicht notwendig
  • Kosten Mitglieder: 72,00€
  • Kosten Nicht-Mitglieder: 72,00€
Kursanmeldung
Termine des Kurses "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining"
Persönliche Daten
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Gesetzlicher Vertreter

Auszufüllen nur bei Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren!

Sonstiges
Bankdaten
Abschluss

Termine Kursnummer: HUB190101

Übungsleitung: Sabrina StirnbergKursbeginn: 30.01.2019Kursdauer: 8 x 60 Minuten
Mittwoch 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr Heinrich/Bonhoeffer-Halle (alt)
zur Anmeldung

Alternative Termine 1 Kursnummer: HUB190201

Standort