Rückentraining – Für eine gesunde Wirbelsäule

Für wen ist dieses Sportangebot geeignet

  • Anfänger
  • Neu- und Wiedereinsteiger
  • Fortgeschrittene
  • Erwachsene ohne Fitnessgrundlagen
  • Erwachsene mit Fitnessgrundlagen

Hauptmerkmale

  • Stärkung der Rumpfmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Stabilisierung der Wirbelsäule
  • Reduzierung gesundheitlicher Risikofaktoren

Sie möchten Ihren Rücken stärken und Rückenschmerzen vorbeugen? Dann ist unser Kurs Rückentraining genau das Richtige für Sie!

Unsere Wirbelsäule hat eine besondere Form, die uns den aufrechten Gang ermöglicht und Stöße abfängt. Diese Form kann sich aber durch einseitige Belastungen oder Bewegungsmangel verändern und zu Beschwerden führen.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule in ihrer natürlichen Form unterstützen können. Sie trainieren gezielt die Muskeln, die für eine stabile Körpermitte sorgen, sowie die Beine und Füße, die eine wichtige Rolle für eine stabile Haltung spielen. Außerdem verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer.

Unser Kurs Rückentraining ist für alle geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten!

Informationen

  • Abteilung: GesundheitPLUS
  • Mitgliedschaft: Nicht notwendig
  • Kosten Mitglieder: 52,80€
  • Kosten Nicht-Mitglieder: 79,20€
Kursanmeldung
Termine des Kurses "Rückentraining – Für eine gesunde Wirbelsäule"
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Bemerkung
Abschluss

Termine Kursnummer: RT240201

Übungsleitung: Bernhardine KemperKursbeginn: 09.04.2024Kursdauer: 11 x 60 Minuten
Dienstag 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr Hermann-Löns-Stadion

Nicht am 21.05.2024 / Ende: 25.06.2024

zur Anmeldung

Standort

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