TanzFit für Senioren/innen

Für wen ist dieses Sportangebot geeignet

  • Anfänger
  • Neu- und Wiedereinsteiger
  • Erwachsene ohne Fitnessgrundlagen
  • Erwachsene mit körperlichen Beeinträchtigungen/Behinderungen

Hauptmerkmale

  • Erhalt und Steigerung der Kraftfähigkeiten der Muskulatur
  • Erhalt und Verbesserung der Mobilität
  • Verbesserung der Bewegungskoordination
  • Sturzprophylaxe
  • Gemeinschaft

In keiner Lebensphase ist es so wichtig, fit und aktiv zu bleiben, wie im dritten Lebensabschnitt. Genau hier setzt unser Kurs TanzFit für Senioren/innen an. Damit Mobilität, Koordinationsvermögen, Reaktion und Kraft nicht nachlassen, liegt der Schwerpunkt auf Tanzen (ohne festen Partner) mit unterhaltsamer Musik. Gerade für die Generation 65+ gibt es nämlich keine bessere und angenehmere Sportart als das Tanzen. Durch Körperspannung und Bewegung kräftigen sich Muskeln und Knochen. Tanzen stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Unbewusst trainiert man beim Tanzen beide Gehirnhälften, die logisch denkende und die kreative. Das Lernen von Schritten, Figuren und Folgen im rhythmischen Zusammenhang schult das Gedächtnis intensiv. Die Kursstunden werden sehr abwechslungsreich mit Bewegungen aus unterschiedlichen Tanzrichtungen und verschiedenen Übungen zur Stärkung der Muskulatur gestaltet.

Informationen

  • Abteilung: GesundheitPLUS
  • Mitgliedschaft: Nicht notwendig
  • Kosten Mitglieder: 0,00€
  • Kosten Nicht-Mitglieder: 48,00€
Kursanmeldung
Termine des Kurses "TanzFit für Senioren/innen"
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Bemerkung
Abschluss

Termine Kursnummer: TF190301

Übungsleitung: Christiana VorsmannKursbeginn: 05.09.2019Kursdauer: 12 x 60 Minuten
Donnerstag 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr Heinrich/Bonhoeffer-Halle (alt)

Nicht am 17. und 23.10.2019.

zur Anmeldung

Standort