Unsere Sportangebote

Wenn Laufen mehr wird, als nur den „Kopf frei bekommen“, mehr wird als Bewegung nach Feierabend, dann hat man Fragen zur Planung, Technik und Ernährung. In unserer Vortragsreihe Be your…

Unsere Gruppe Breitensport richtet sich an Männer ab 50 Jahren, die ihre körperliche Fitness erhalten oder sogar noch verbessern wollen. Nach einem lockeren Aufwärmprogramm werden gymnastische Ãœbungen in der Gruppe…

Unter der Anleitung unseres Trainer-Duos Michaela Zwiener und Dieter Röttger treffen sich jeden Dienstag Laufbegeisterte zwischen 25 und 65 Jahren. Nach ein paar Kilometern des mehr oder weniger lockeren Warmlaufens…

In unserem Lauftreff absolvieren Läufer, Walker und Nordic-Walker in unterschiedlichen Leistungsgruppen unter qualifizierter Anleitung ein Ausdauertraining. Unser Lauftreff ist offen für jedermann (auch Nicht-Mitglieder)! Neueinsteiger, insbesondere auch untrainierte Anfänger, sind…

In der Jugend (10-12 Jahre) sammeln die Junioren/innen erste Wettkampferfahrungen in der Kinder-Leichtathletik, erweitern ihre Fähigkeiten und erleben die vielseitige Welt der Leichtathletik, die für jeden etwas zu bieten hat….

In der Jugend (12-18 Jahre) wird sehr auf die technische Umsetzung der Hauptdisziplinen der Leichtathletik geachtet. Dazu gehören die Laufdisziplinen wie Sprint, Hürdensprint und Mittelstrecke, die Wurf- und Stoßdisziplinen Ball,…

In der Leichtathletik Jugend (6-10 Jahre) machen die Kids erste Erfahrungen in den Bewegungsformen der urolympischen Disziplinen und lernen diese spielerisch kennen. Oft wird in immer wieder wechselnden Teams gemeinsam…

Wer nach langer Zeit oder überhaupt zum ersten Mal laufen geht, wird schnell feststellen, dass ein paar Minuten Dauerlauf schon eine ganz schöne Herausforderung sein können. Ein Trainingsplan mit realistischen…

„Wer viel misst, misst Mist“ so lautet ein alter Spruch aus dem Handwerk. Gilt das auch für die modernen Helfer am Handgelenk? Neben den Basics der Puls- und Entfernungsmessung geben…

Wer 30 Minuten am Stück laufen kann, ist kein Anfänger mehr. Unser Laufangebot „Länger laufen … Lauftraining für Fortgeschrittene!“ ist der richtige Kurs für alle, die die ersten Schritte bereits…

Einfach einen Trainingsplan aus dem Internet downloaden und loslegen? Oder soll es doch ein wenig individueller sein!? Aber wie plant man sinnvoll ein Lauftraining? Anhand von Beispielen und erprobten Plänen…