Lauftraining für Ambitionierte

Für wen ist dieses Sportangebot geeignet

• Fortgeschrittene
• Erwachsene mit Fitnessgrundlagen

Hauptmerkmale

• Individuelle Belastungssteuerung
• Vorbereitung auf Wettkämpfe

Unter der Anleitung unseres Trainer-Duos Katrin Schier und Dieter Röttger treffen sich jeden Dienstag Laufbegeisterte zwischen 25 und 65 Jahren. Nach ein paar Kilometern des mehr oder weniger lockeren Warmlaufens geht es dann „in die Vollen“. Gut aufgewärmt, folgen dann Koordinationsübungen und Lauf-ABC, bei denen auch selten genutzte Muskelpartien warm werden. Anschließend werden dann in verschiedenen Gruppen, je nach Trainingszustand und Wettkampf-Ambitionen (von 100 Meter-Sprintern bis zu Marathonis), Intervall-Läufe absolviert. Im Sommer geht es nach dem Training zum Regenerieren der Beine oft noch in das kühle Wasser der Alme.

In der Gruppe macht das Training grundsätzlich mehr Spaß als alleine. Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz. So findet regelmäßig einmal im Frühjahr ein Trainingslager auf Texel statt, das in der Regel immer schnell ausgebucht ist.

Wer Interesse hat, ist herzlich zu einem Probetraining eingeladen!

Informationen

• Abteilung: Leichtathletik
• Mitgliedschaft: Notwendig (Schnuppern jederzeit möglich)
• Kosten: Keine zusätzlichen Kosten