Lauftraining für Ambitionierte

Für wen ist dieses Sportangebot geeignet

  • Fortgeschrittene
  • Erwachsene mit Fitnessgrundlagen

Hauptmerkmale

  • Individuelle Belastungssteuerung
  • Vorbereitung auf Wettkämpfe

Unter der Anleitung unseres Trainer-Duos Michaela Zwiener und Dieter Röttger treffen sich jeden Dienstag Laufbegeisterte zwischen 25 und 65 Jahren. Nach ein paar Kilometern des mehr oder weniger lockeren Warmlaufens geht es dann „in die Vollen“. Gut aufgewärmt, folgen dann Koordinationsübungen und Lauf-ABC, bei denen auch selten genutzte Muskelpartien warm werden. Anschließend werden dann in verschiedenen Gruppen, je nach Trainingszustand und Wettkampf-Ambitionen (von 100 Meter-Sprintern bis zu Marathonis), Intervall-Läufe absolviert. Im Sommer geht es nach dem Training zum Regenerieren der Beine oft noch in das kühle Wasser der Alme.

In der Gruppe macht das Training grundsätzlich mehr Spaß als alleine. Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz. So findet regelmäßig einmal im Frühjahr ein Trainingslager auf Texel statt, das in der Regel immer schnell ausgebucht ist.

Wer Interesse hat, ist herzlich zu einem Probetraining eingeladen!

Informationen

  • Abteilung: Leichtathletik
  • Mitgliedschaft: Notwendig (Schnuppern jederzeit möglich)
Schnuppertraining Melde dich oder dein Kind unverbindlich und kostenlos an!
Termine des Sportangebotes "Lauftraining für Ambitionierte"
Persönliche Daten
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Gesetzlicher Vertreter

Auszufüllen nur bei Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren!

Sonstiges
Abschluss

Termine

Übungsleitung: Michaela Zwiener & Dieter Röttger
Dienstag 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr Ahorn-Sportpark
zum Schnuppertraining

Standort