Lauftraining für Fortgeschrittene

Für wen ist dieses Sportangebot geeignet

  • Neu- und Wiedereinsteiger
  • Fortgeschrittene
  • Erwachsene mit Fitnessgrundlagen

Hauptmerkmale

  • Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit
  • Verbesserung der Lauftechnik/-ökonomie
  • Koordinations- und Stabilisationstraining
  • Steigerung des Wohlbefindens

Diese neue Gruppe richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die einen ersten Einstieg ins regelmäßige Lauftraining gefunden haben und ihre Laufkenntnisse und -fertigkeiten erweitern möchten.

Die „Laufschule“ trägt mit Koordinations- und Stabilisationsübungen dazu bei, die Laufökonomie zu verbessern. Durch gezieltes Intervalltraining wird das Tempogefühl geschult und gefördert. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen, ein verbessertes Körpergefühl zu entwickeln und so das Laufen noch mehr genießen zu können.

Das Sportangebot richtet sich an Fortgeschrittene, die 30-60 Minuten am Stück in einem lockeren Tempo laufen können.

Informationen

  • Abteilung: Leichtathletik
  • Mitgliedschaft: Notwendig
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Termine des Sportangebotes "Lauftraining für Fortgeschrittene"
Persönliche Daten

(Bei Minderjährigen bitte angeben)

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Bemerkung
Abschluss

Termine

Übungsleitung: Anke Kerstein-Sutter
Mittwoch 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr Stadion am Merschweg
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Standort

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