Breitensport Archive

Nov. 11

Los laufen… Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Von Thomas Raschper

Du willst endlich mit dem Laufen starten oder nach längerer Pause wieder fit werden? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Starte ohne Druck: Wir begleiten dich Schritt für Schritt – vom ersten lockeren Lauf bis zu deinem großen Ziel.
Erreiche dein Erfolgserlebnis: Am Ende des Kurses kannst du 30 Minuten am Stück laufen – ein Meilenstein, auf den du stolz sein wirst!
Mehr Motivation: Gemeinsam trainieren macht Spaß – mit persönlicher Betreuung, Tipps zur Lauftechnik und Übungen für Mobilisation und Aufwärmen.
Dein Bonus: Hol dir das FLVW-Laufabzeichen oder erlebe die Stimmung bei einem Volkslauf.

Warum dieser Kurs?

Nachhaltiges Training statt Überforderung
Freude am Laufen entdecken
Motivation durch die Gruppe und individuelle Unterstützung

Mach den ersten Schritt – und erlebe, wie Laufen dein Leben leichter, fitter und glücklicher macht!

Bei Fragen kontaktieren Sie gerne unseren Kursleiter Rainer Mika unter rainer.mika@gmail.com.

Aug. 16

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Tanzsport JMC-Formation „Balliamo“ (ab 8 Jahren)

Von Thomas Raschper

Die Abkürzung JMC steht im Wettkampfbereich für Jazz Modern Contemporary. Wir eröffnen mit dieser Gruppe für den Kinder- und Jugendbereich eine Leistungsmannschaft im Tanzen. Unser Ziel ist es, wenn genügend Teilnehmer*innen dabei sind, mit der Mannschaft an Turnieren in der Kinder- bzw. Jugendliga an den Start zu gehen.

Unser Training besteht aus einem Fitness-Workout, Stretching und verschiedenen Technikübungen. Danach werden wir eine Tanzchoreographie erarbeiten, um bestenfalls schon in der kommenden Saison an Turnieren teilzunehmen. In unserem Training feilen wir an der technischen Ausführung der Choreographie, an der Präsentation der einzelnen Tänzerinnen und Tänzer und an Hebefiguren. Wir freuen uns über jede*n die*der kommt!

Apr. 17

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Hip-Hop (ab 12 J.)

Von Thomas Raschper

Hip-Hop-Spaß für alle!

In unserem Hip-Hop-Kurs geht es nicht nur um die neuesten Tanzmoves im Hip-Hop und Dancehall, sondern auch um gute Vibes und jede Menge Spaß! Du hast bereits ein bisschen Tanzerfahrung und interessierst dich für Hip-Hop, dann komm gerne vorbei!

Lasst uns gemeinsam die Welt des Hip-Hop erkunden! Meldet euch jetzt an und werdet Teil unseres neuen Hip-Hop-Kurses. Wir freuen uns darauf, mit euch zu tanzen und jede Menge Spaß zu haben!

Apr. 17

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Hip-Hop Kids (6-11 J.)

Von Thomas Raschper

Hey, coole Kids!

Bereit für den Hip-Hop-Spaß eures Lebens? In unserem Hip-Hop-Kurs kannst du ein echter Tanzprofi werden! Wir werden zusammen tanzen, lachen und neue Freunde finden. Egal, ob du schon mal Hip-Hop getanzt hast oder nicht, jeder ist willkommen!

Lasst uns gemeinsam die Welt des Hip-Hop erkunden! Meldet euch jetzt an und werdet Teil unseres neuen Hip-Hop-Kurses. Wir freuen uns darauf, mit euch zu tanzen und jede Menge Spaß zu haben!

Feb. 28

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Leichtathletik-Flitzer (5-7 Jahre)

Von Thomas Raschper

Die Leichtathletik-Flitzer bieten Kindern im Alter von 5 bis 7 Jahren eine spielerische Einführung in die Welt der Leichtathletik. Hier können die Kleinen erste Erfahrungen im Laufen, Springen und Werfen sammeln. Für diejenigen, die sich gerne im Team messen, besteht auch die Möglichkeit, gelegentlich an einem Kinderleichtathletik-Wettkampf teilzunehmen

Okt. 24

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Pilates 2

Von Thomas Raschper

Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist. Durch das systematische Ganzkörpertraining werden in erster Linie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei vor allem auf den tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst neben den Kraftübungen auch Stretching und bewusste Atmung. Atmung und Bewegung sollen immer in Einklang gebracht werden.

Im Training werden langsame, aber gezielte Übungen durchgeführt. Beim Pilates steht die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung immer im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität daher wichtiger als Quantität.

Okt. 17

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Basketball

Von Thomas Raschper

Willkommen bei unserer neuen Basketballgruppe!

Wir sind eine Gruppe von Basketball-Enthusiasten, die Erfahrung im Spiel haben und vor allem den Spaß an diesem Sport teilen. Unsere Gruppe ist offen für neue Leute, unabhängig von ihrem Können oder ihrer Erfahrung. Wir erwarten jedoch, dass unsere Mitglieder die Grundlagen des Spiels beherrschen. Eine gewisse Trainingsbereitschaft wird vorausgesetzt, da wir einen gesunden Ehrgeiz mitbringen und uns stetig verbessern wollen.

Da unsere Gruppe neu geformt wird, bitten wir um Geduld und Verständnis, während wir uns organisieren und zusammenwachsen. Es wird ein bisschen Zeit brauchen, aber wir sind zuversichtlich, dass wir eine starke und engagierte Gemeinschaft aufbauen können.

Wenn du Interesse hast, komm gerne vorbei und werde Teil unserer Gruppe. Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen!

Aug. 01

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Tanzen Birdys (6-8 Jahre)

Von Thomas Raschper

Unsere kleinsten Birdys sind im Alter von 6 bis 8 Jahren. Hier fangen wir mit sehr einfachen kurzen Tänzen und Choreographien an. Bei diesem Angebot stehen aber vor allem Spiel und Spaß im Vordergrund. Auf die Bewegungswüsche der Kinder wird eingegangen.

März 10

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Rückentraining – Für eine gesunde Wirbelsäule

Von Thomas Raschper

Sie möchten Ihren Rücken stärken und Rückenschmerzen vorbeugen? Dann ist unser Kurs Rückentraining genau das Richtige für Sie!

Unsere Wirbelsäule hat eine besondere Form, die uns den aufrechten Gang ermöglicht und Stöße abfängt. Diese Form kann sich aber durch einseitige Belastungen oder Bewegungsmangel verändern und zu Beschwerden führen.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule in ihrer natürlichen Form unterstützen können. Sie trainieren gezielt die Muskeln, die für eine stabile Körpermitte sorgen, sowie die Beine und Füße, die eine wichtige Rolle für eine stabile Haltung spielen. Außerdem verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer.

Unser Kurs Rückentraining ist für alle geeignet, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten!

März 03

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Darts

Von Thomas Raschper

Was einst ein Kneipenspiel war und der Randunterhaltung in geselliger Runde diente, ist heute aus der Sportwelt nicht mehr wegzudenken – Darts! Sind wir mal ehrlich, wer hat noch nie Pfeile auf eine Scheibe geworfen?

Der Trendsport fasziniert die ganze Welt und genießt in den letzten Jahren auch in Deutschland immer mehr Aufmerksamkeit, egal ob klassisches Steel-Dart oder modernes E-Dart. Die Kombination aus Technik, Hand-Auge-Koordination und hoher Konzentration ist es, was diesen Sport ausmacht.

Darts wird auch als Mental-Sport bezeichnet. Beim Darts sind das Geschlecht, das Alter sowie viele weitere Faktoren, die für andere Sportarten wichtig sind, irrelevant.

Unsere Leidenschaft gehört dem klassischen Steel-Dart!

Möchtest du es mal ausprobieren oder eine alte Leidenschaft wieder entdecken? Dann bist du bei uns richtig!