Interessieren Sie sich für unsere Sportangebote? Haben Sie Fragen zu den Themen Mitgliedschaft, Kursanmeldungen oder RehaSport? Nehmen Sie Kontakt mit uns auf. Wir beraten Sie gerne!
Die Leichtathletik-Flitzer bieten Kindern im Alter von 5 bis 7 Jahren eine spielerische Einführung in die Welt der Leichtathletik. Hier können die Kleinen erste Erfahrungen im Laufen, Springen und Werfen sammeln. Für diejenigen, die sich gerne im Team messen, besteht auch die Möglichkeit, gelegentlich an einem Kinderleichtathletik-Wettkampf teilzunehmen
Sie haben bereits am Rehabilitationssport (RehaSport) teilgenommen und möchten Ihre Fitness und Gesundheit weiter verbessern? Oder Sie leiden unter Haltungsschwächen und Wirbelsäulenbeschwerden und möchten Ihrem Rücken etwas Gutes tun? Dann ist unser Kurs RehaSportPLUS – Schwerpunkt Rücken genau das Richtige für Sie!
In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das speziell auf die Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur ausgerichtet ist. Durch gezielte Übungen werden Rückenschmerzen vorgebeugt oder gelindert. Außerdem fördern Sie Ihre Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer.
Der Kurs RehaSportPLUS – Schwerpunkt Rücken ist für alle geeignet, die ihre Rückenbeschwerden reduzieren und einen guten Zustand ihrer Wirbelsäule stabilisieren möchten.
Du möchtest dich fit halten, hast aber keine Lust auf langweilige Übungen oder monotone Geräte? Dann ist Functional Training genau das Richtige für dich!
Functional Training ist ein Sportkurs, der dir hilft, deine alltäglichen Bewegungen zu verbessern, deine Muskeln zu stärken und deine Ausdauer zu steigern. Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht. Dabei machst du abwechslungsreiche und dynamische Übungen, die deinen ganzen Körper fordern und fördern.
Functional Training ist für jeden geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Du kannst dein Tempo und deine Intensität selbst bestimmen. Functional Training macht Spaß, bringt dir Ergebnisse und motiviert dich, deine Ziele zu erreichen. Melde Dich jetzt an und werde Teil unseres Kurses!
Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist. Durch das systematische Ganzkörpertraining werden in erster Linie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei vor allem auf den tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst neben den Kraftübungen auch Stretching und bewusste Atmung. Atmung und Bewegung sollen immer in Einklang gebracht werden.
Im Training werden langsame, aber gezielte Übungen durchgeführt. Beim Pilates steht die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung immer im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität daher wichtiger als Quantität.
Willkommen bei unserer neuen Basketballgruppe!
Wir sind eine Gruppe von Basketball-Enthusiasten, die Erfahrung im Spiel haben und vor allem den Spaß an diesem Sport teilen. Unsere Gruppe ist offen für neue Leute, unabhängig von ihrem Können oder ihrer Erfahrung. Wir erwarten jedoch, dass unsere Mitglieder die Grundlagen des Spiels beherrschen. Eine gewisse Trainingsbereitschaft wird vorausgesetzt, da wir einen gesunden Ehrgeiz mitbringen und uns stetig verbessern wollen.
Da unsere Gruppe neu geformt wird, bitten wir um Geduld und Verständnis, während wir uns organisieren und zusammenwachsen. Es wird ein bisschen Zeit brauchen, aber wir sind zuversichtlich, dass wir eine starke und engagierte Gemeinschaft aufbauen können.
Wenn du Interesse hast, komm gerne vorbei und werde Teil unserer Gruppe. Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen!
Die Abkürzung JMC steht im Wettkampfbereich für Jazz Modern Contemporary. Die Leistungsformation AkzepTanz geht in der aktuellen Saison in der Oberliga des TNW, dem Tanzsportverband in NRW, an den Start.
Unser Training besteht aus einem Fitness-Workout, Stretching und verschiedenen Technikübungen. Danach arbeiten wir an unserer Turnierchoreographie. Um am Ende eine möglichst gute Wertung auf unseren Turnieren zu erhalten, feilen wir in jedem Training an der technischen Ausführung der Choreographie, an der Präsentation der einzelnen Tänzerinnen und Tänzer und an Hebefiguren.
Was einst ein Kneipenspiel war und der Randunterhaltung in geselliger Runde diente, ist heute aus der Sportwelt nicht mehr wegzudenken – Darts! Sind wir mal ehrlich, wer hat noch nie Pfeile auf eine Scheibe geworfen?
Der Trendsport fasziniert die ganze Welt und genießt in den letzten Jahren auch in Deutschland immer mehr Aufmerksamkeit, egal ob klassisches Steel-Dart oder modernes E-Dart. Die Kombination aus Technik, Hand-Auge-Koordination und hoher Konzentration ist es, was diesen Sport ausmacht.
Darts wird auch als Mental-Sport bezeichnet. Beim Darts sind das Geschlecht, das Alter sowie viele weitere Faktoren, die für andere Sportarten wichtig sind, irrelevant.
Unsere Leidenschaft gehört dem klassischen Steel-Dart!
Möchtest du es mal ausprobieren oder eine alte Leidenschaft wieder entdecken? Dann bist du bei uns richtig!
In der neuen Ballsportgruppe für Kinder (8-14 Jahre) wird eine breite Auswahl an Spielen mit Bällen von Brennball bis Zombieball angeboten. Die Kinder können sich hier richtig auspowern und spielerisch Fitnessgrundlagen erwerben. Darüber hinaus werden Bewegungsabläufe mit Ball geschult und erste Grundlagen für ein koordiniertes Agieren in der Gruppe geschaffen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Herzlich Willkommen sind alle Kinder, die Spaß an Sportspielen mit Bällen haben. Freude an der Bewegung und am Spiel sind der Grundgedanke dieser Gruppe.