Bodytraining für Frauen

Für wen ist dieses Sportangebot geeignet

• Anfänger
• Neu- und Wiedereinsteiger
• Erwachsene ohne Fitnessgrundlagen
• Erwachsene mit Fitnessgrundlagen

Hauptmerkmale

• Bewegung
• abwechslungsreiches Fitnessprogramm
• Koordination und Ausdauer

Jeden Montagabend trifft sich unsere Gruppe um gemeinsam Sport zu treiben. Dabei führen wir nach einer Aufwärmphase unterschiedliche Übungen bzw. Choreographien durch. Jeden Woche steht eine andere Sportart im Mittelpunkt.  So machen wir unter anderem Übungen aus den Bereichen Pilates, Step Aerobic oder auch Aerobic. Ziel der abwechslungsreichen Stundeninhalte ist die Verbesserung der Fitness, Koordination, Kondition und Ausdauer. Den Abschluss bildet eine Entspannungsphase, in der die trainierten Muskeln abschließend gedehnt werden.

Informationen

• Abteilung: Turnen
• Mitgliedschaft: Notwendig