Fit & Strong – Krafttraining an Geräten für Frauen

Für wen ist dieses Sportangebot geeignet

• Anfänger
• Fortgeschrittene
• Frauen ohne Fitnessgrundlagen
• Frauen mit Fitnessgrundlagen

Hauptmerkmale

• Zirkeltraining an Geräten
• Training von Kraft und Ausdauer
• Steigerung der Fitness
• Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
• Nur für Frauen

Willkommen bei Fit & Strong, unserer Krafttrainingsgruppe speziell für Frauen! Egal, ob du Anfängerin oder Fortgeschrittene bist – bei uns findest du die Unterstützung und Motivation, die du brauchst, um fitter und stärker zu werden und mehr Energie für deinen Alltag zu gewinnen.

Was erwartet dich?

• Gemeinsames Aufwärmen: Jede Einheit beginnt mit einem dynamischen Aufwärmtraining, das deinen Körper optimal auf das bevorstehende Training vorbereitet.
• Zirkeltraining an Kraftgeräten: In abwechslungsreichen Zirkeltrainingseinheiten trainierst du an unseren Kraftgeräten. Die Übungen sind darauf ausgelegt, deine Muskeln zu stärken und deine Ausdauer zu verbessern.
• Cool-Down mit Dehnen und Entspannung: Nach dem intensiven Training lassen wir die Einheit mit einem entspannenden Cool-Down ausklingen. Dehnübungen und Entspannungstechniken helfen dir, deinen Körper zu regenerieren und Stress abzubauen.

Trainiere in einer motivierenden und unterstützenden Gruppe von Frauen, die alle das gleiche Ziel haben – fitter und stärker zu werden. Wir freuen uns auf dich!

Informationen

• Abteilung: GesundheitPLUS
• Mitgliedschaft: Notwendig