Interessieren Sie sich für unsere Sportangebote? Haben Sie Fragen zu den Themen Mitgliedschaft, Kursanmeldungen oder RehaSport? Nehmen Sie Kontakt mit uns auf. Wir beraten Sie gerne!
Fit und beweglich jung bleiben für Frauen
Für wen ist dieses Sportangebot geeignet
- Anfänger
- Neu- und Wiedereinsteiger
- Erwachsene ohne Fitnessgrundlagen
- Erwachsene mit Fitnessgrundlagen
Hauptmerkmale
- Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur
- Dehnung der verkürzten Muskeln
- Sturzprophylaxe (Koordination und Gleichgewicht)
- Haltungsschulung
Eine gesunde Haltung und Bewegung ist unser großes Ziel im Training. Funktionelles Beweglichkeitstraining lässt unsere Bewegungen geschmeidig werden und ermöglicht ein großes Bewegungsausmaß in den Gelenken.
Wir sind eine Frauengruppe im Alter von 55 bis 88 Jahren. In unseren Sportstunden versuchen wir durch verschiedene Übungen den Alltag los zulassen und zur innere Ruhe zu kommen. Die Verbindung aus Konzentration, Atmung, Präzision und Kontrolle bei den Bewegungsabläufen führt zu einer Leistungssteigerung und zu einem besseren Körperbewusstsein. Gleichgewichtsübungen, Sturzprophylaxe, Gedächtnistraining kommen auch nicht zu kurz. Wir legen viel Wert auf Gemeinschaft und Spaß in der Gruppe.
Informationen
- Abteilung: Turnen
- Mitgliedschaft: Notwendig
Termine
Montag | 08:45 Uhr bis 09:45 Uhr | Hermann-Löns-Stadion |
Standort
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