Fit und gesund

Für wen ist dieses Sportangebot geeignet

• Anfänger
• Neu- und Wiedereinsteiger
• Erwachsene ohne Fitnessgrundlagen
• Erwachsene mit Fitnessgrundlagen

Hauptmerkmale

• Stärkung der Fitness
• Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen
• Integration gesundheitsorientierter Verhaltensweisen in den Alltag
• Reduzierung gesundheitlicher Risikofaktoren
• Präventionsmaßnahme/Krankenkassen zertifiziert

Der Kurs zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Verfassung: Körperliche Inaktivität ist einer der größten gesundheitlichen Risikofaktoren unserer heutigen Zeit. Sie führt langfristig zu Beschwerden wie beispielsweise Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Übergewicht und Rückenschmerzen. Im Kurs Fit und gesund wird diesen Beschwerden aktiv entgegengewirkt. Durch ein gezieltes Training steigern Sie Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit und ihre Kraftfähigkeiten. Darüber hinaus verbessern Sie ihre Beweglichkeit und Ihre koordinativen Fähigkeiten. Das führt natürlich auch zu einer Steigerung des Wohlbefindens und zur Reduzierung von Stress. Zusätzlich werden Ihnen wichtige Informationen über die Wirkungen von gesundheitssportlichen Aktivitäten und über gesundheitsförderliches Verhalten im Alltag vermittelt. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage einen gesundheitsbewussten und bewegungsaktiven Alltag selbstständig zu gestalten. Fit und gesund ist ein von den Krankenkassen anerkanntes Gesundheitsprogramm.

Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme anerkannt. Daher ist eine Erstattung der Kursgebühr durch Ihre Krankenkasse möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Informationen

• Abteilung: GesundheitPLUS
• Mitgliedschaft: Nicht notwendig
• Kosten Mitglieder: 92,00€
• Kosten Nicht-Mitglieder: 92,00€