Pilates

Für wen ist dieses Sportangebot geeignet

  • Neu- und Wiedereinsteiger
  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Erwachsene ohne Fitnessgrundlagen
  • Erwachsene mit Fitnessgrundlagen

Hauptmerkmale

  • Sanftes Ganzkörpertraining
  • schonend für die Gelenke
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Kräftigung der Tiefenmuskulatur
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung

Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist. Durch das systematische Ganzkörpertraining werden in erster Linie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei vor allem auf den tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst neben den Kraftübungen auch Stretching und bewusste Atmung. Atmung und Bewegung sollen immer in Einklang gebracht werden.

Im Training werden langsame, aber gezielte Übungen durchgeführt. Beim Pilates steht die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung immer im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität daher wichtiger als Quantität.

Informationen

  • Abteilung: Turnen
  • Mitgliedschaft: Notwendig (Schnuppern jederzeit möglich)
  • Kosten: Keine zusätzlichen Kosten
Schnuppertraining Melde dich oder dein Kind unverbindlich und kostenlos an!
Termine des Sportangebotes "Pilates"
Persönliche Daten

(Bei Minderjährigen bitte angeben)

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Bemerkung
Abschluss

Termine

Übungsleitung: Cristina Prepelita
Donnerstag 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr Gymnastikraum Andreas-Winter-Sporthalle

Beginn: 31.10.2019

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Standort