Unsere Kurse

Erlebe ein energiegeladenes Training, das Ausdauer und Kraft perfekt kombiniert. Unser Fatburner Workout bringt deinen Kreislauf in Schwung, kurbelt die Fettverbrennung an und aktiviert die gesamte Muskulatur. Durch abwechslungsreiche Ãœbungen…

Lass den Alltag hinter dir und bring Körper und Geist in Schwung! Mit energiegeladenen Choreografien zu aktueller Musik, inspiriert von Jazz, HipHop und Dancehall, erlebst du ein Workout, das Spaß…

Unsere Fit and Dance Kids-Kurse sind energiegeladene Tanzpartys! Mit speziell auf Kinder zugeschnittenen Choreografien und Musik, die Kinder lieben – von Hip-Hop über Reggaeton bis hin zu Cumbia – haben alle richtig Spaß…

Unsere Fit and Dance Kids-Kurse sind energiegeladene Tanzpartys! Mit speziell auf Kinder zugeschnittenen Choreografien und Musik, die Kinder lieben – von Hip-Hop über Reggaeton bis hin zu Cumbia – haben alle richtig Spaß…

Der Kurs zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Verfassung: Körperliche Inaktivität ist einer der größten gesundheitlichen Risikofaktoren unserer heutigen Zeit. Sie führt langfristig zu Beschwerden wie beispielsweise Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Ãœbergewicht und…

In unserem 10-wöchigen Hatha-Yoga-Kurs mit dem Schwerpunkt „Entspannung“ lernen Sie wirkungsvolle Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und bewährte Entspannungstechniken. Ziel ist es, die Körperwahrnehmung zu schärfen, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu…

In unserem 10-wöchigen Hatha-Yoga-Kurs mit dem Schwerpunkt „Entspannung“ lernen Sie wirkungsvolle Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und bewährte Entspannungstechniken. Ziel ist es, die Körperwahrnehmung zu schärfen, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu…

Tauche ein in die Welt des Hip-Hop! In unserem Kurs lernst du coole Moves aus Hip-Hop und Dancehall – kombiniert mit jeder Menge guter Vibes und Spaß. Du hast bereits…

Bereit, die Beats zu fühlen und coole Moves zu lernen? In unserem Hip-Hop-Kurs tauchst du in die Welt des Tanzes ein – voller Energie, Kreativität und Spaß! Ob Anfänger oder…

Fit und beweglich zu bleiben, ist in jedem Alter wichtig – besonders im dritten Lebensabschnitt. Unser Kurs Hockergymnastik bietet eine ideale Möglichkeit, die Gesundheit zu fördern, ohne sich zu überlasten….

In diesem Kurs wird die motorische Entwicklung der Kinder durch spannende und abwechslungsreiche Bewegungsräume gefördert und unterstützt. Es werden vielfältige Gerätelandschaften, Zelttunnel, Spielbänke, Rutschen und vieles mehr aufgebaut. Besonders beliebt…

In diesem Kurs wird die motorische Entwicklung der Kinder durch spannende und abwechslungsreiche Bewegungsräume gefördert und unterstützt. Es werden vielfältige Gerätelandschaften, Zelttunnel, Spielbänke, Rutschen und vieles mehr aufgebaut. Besonders beliebt…

Du willst endlich mit dem Laufen starten oder nach längerer Pause wieder fit werden? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Starte ohne Druck: Wir begleiten dich Schritt…

Release – Restore – Renew. Mobility ist ein Trainingsprogramm, dass die Mobilisation der Gelenke und die Erhöhung der allgemeinen Flexibilität des Körpers fördert. Basierend auf der Wissenschaft der funktionellen Bewegung…

Möchten Sie Ihren Rücken kräftigen und Rückenschmerzen vorbeugen? Dann ist unser Kurs Rückentraining genau das Richtige für Sie! Unsere Wirbelsäule ist ein wahres Wunderwerk: Sie ermöglicht den aufrechten Gang und…

Unser Sanftes Yoga beinhaltet Elemente aus dem Hatha und Yin Yoga. Mit Hilfe von einfachen Wahrnehmungs- und Körperübungen stabilisieren und unterstützen wir in diesem Kurs die Verarbeitungsprozesse des Körpers. In…

Bringen Sie Ihren Körper in Bestform! In diesem Kurs erwartet Sie ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Ergänzt wird das Programm durch Elemente des funktionalen…

Bringen Sie Ihren Körper in Bestform! In diesem Kurs erwartet Sie ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Ergänzt wird das Programm durch Elemente des funktionalen…

Vinyasa kann mit „Bewegung in Verbindung mit Atmung“ übersetzt werden. Bei diesem Yoga-Stil werden die Asanas zu einem einzigen Bewegungsablauf miteinander verbunden. Dabei kommt es zu einem fortlaufenden Wechsel von…

Yoga für Kinder ist anders als Yoga für Erwachsene – lebendig, kreativ und weit mehr als „OM“ oder das Verharren in schwierigen Haltungen. In unserem Kurs erkunden die Kinder die…

Tanzen, Springen & Schwitzen – Seid ihr bereit für eine energiegeladene Tanzfitnessparty? Bei Zumba® bewegt ihr euch zu lateinamerikanischer Musik (Salsa, Cumbia, Merengue, Raggaeton), die Spaß macht, einfach zu erlernen…

Zumba® Gold ist ein speziell entwickeltes Tanz-Fitnessprogramm, das sich an aktive ältere Erwachsene, Einsteiger*innen oder Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit richtet. Es basiert auf den beliebten Zumba-Bewegungen, wird jedoch mit angepasstem…