Unsere Kurse

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Cardio-Body-Workout Erwachsene Kurs

Unser Kurs für Fortgeschrittene, die sich richtig auspowern möchten! Cardio-Body-Workout ist ein effektives Trainingsprogramm für den gesamten Körper, bei dem die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, die Kräftigung der Muskulatur sowie Dehn-…

Cardio-Body-Workout (Sommerferien) Erwachsene Kurs

Unser Kurs für Fortgeschrittene, die sich richtig auspowern möchten! Cardio-Body-Workout ist ein effektives Trainingsprogramm für den gesamten Körper, bei dem die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, die Kräftigung der Muskulatur sowie Dehn-…

Early Birds… der Laufkurs für Frauen! (Small Group Training) Erwachsene Kurs

Sie möchten unter erfahrener, sportlicher Anleitung die ersten 5 km in Angriff nehmen? Ein Laufkurs wäre interessant, ist Ihnen in einer großen Gruppe aber zu unpersönlich? Bei uns lernen Sie…

Fascial Fitness Erwachsene Kurs

Das Training der Faszien war vor einigen Jahren noch völlig unbekannt. Mittlerweile ist es ein fester Bestandteil in der Prävention und in der  Therapie sowie im Training der meisten Sportler….

Fascial Fitness (Sommerferien) Erwachsene Kurs

Das Training der Faszien war vor einigen Jahren noch völlig unbekannt. Mittlerweile ist es ein fester Bestandteil in der Prävention und in der  Therapie sowie im Training der meisten Sportler….

Fatburner Workout Erwachsene Kurs

Durch eine Kombination aus einem intensiven Ausdauer- und Krafttraining werden gute Voraussetzungen geschaffen, um Gewicht zu verlieren. So lässt sich die gesamte Muskulatur nicht nur straffen und in super Form…

Fit and Dance Erwachsene, Kinder & Jugendliche Kurs

Kopf aus, Sportschuhe an – tanzen Sie sich den Stress von der Seele und werden ganz nebenbei fit! Choreographien zu aktueller Musik, Bewegungen aus den Bereichen Jazz, HipHop und Dancehall…

Fit and Dance (Sommerferien) Erwachsene, Kinder & Jugendliche Kurs

Kopf aus, Sportschuhe an – tanzen Sie sich den Stress von der Seele und werden ganz nebenbei fit! Choreographien zu aktueller Musik, Bewegungen aus den Bereichen Jazz, HipHop und Dancehall…

Fit und gesund Erwachsene Kurs

Der Kurs zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Verfassung: Körperliche Inaktivität ist einer der größten gesundheitlichen Risikofaktoren unserer heutigen Zeit. Sie führt langfristig zu Beschwerden wie beispielsweise Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Übergewicht und…

Hatha Yoga 1 Erwachsene Kurs

Hatha Yoga ist eine bewährte Methode, um Körper, Geist und Seele zu stärken und den Menschen in seiner ganzen Vielfalt anzusprechen. Mit der Yogapraxis kann man: Stress lösen und tief…

Hatha Yoga 2 Erwachsene Kurs

Hatha Yoga ist eine bewährte Methode, um Körper, Geist und Seele zu stärken und den Menschen in seiner ganzen Vielfalt anzusprechen. Mit der Yoga-Praxis kann man: Stress lösen und tief…

Krabbelgruppe 1 Erwachsene, Kinder & Jugendliche Kurs

Durch spannende und abwechslungsreiche Bewegungsräume wird die motorische Entwicklung der Kinder gefördert und unterstützt. Es werden Gerätelandschaften, Zelttunnel, Spielbank, Rutsche und andere Dinge aufgebaut. Auch das Schwungtuch bereitet den Kindern…

Krabbelgruppe 2 Erwachsene, Kinder & Jugendliche Kurs

Durch spannende und abwechslungsreiche Bewegungsräume wird die motorische Entwicklung der Kinder gefördert und unterstützt. Es werden Gerätelandschaften, Zelttunnel, Spielbank, Rutsche und andere Dinge aufgebaut. Auch das Schwungtuch bereitet den Kindern…

Krabbelgruppe 3 Erwachsene, Kinder & Jugendliche Kurs

Durch spannende und abwechslungsreiche Bewegungsräume wird die motorische Entwicklung der Kinder gefördert und unterstützt. Es werden Gerätelandschaften, Zelttunnel, Spielbank, Rutsche und andere Dinge aufgebaut. Auch das Schwungtuch bereitet den Kindern…

Krabbelgruppe 4 Erwachsene, Kinder & Jugendliche Kurs

Durch spannende und abwechslungsreiche Bewegungsräume wird die motorische Entwicklung der Kinder gefördert und unterstützt. Es werden Gerätelandschaften, Zelttunnel, Spielbank, Rutsche und andere Dinge aufgebaut. Auch das Schwungtuch bereitet den Kindern…

Kraft tanken durch Autogenes Training Erwachsene Kurs

Wussten Sie, dass… die Aufrechterhaltung der körperlichen Gesundheit auch mit einem vitalen und ausgeglichenen Geist zusammenhängt? regelmäßige Bewegung in Verbindung mit Entspannung die Voraussetzung für einen schmerz- und beschwerdefreien Alltag…

Lauftraining für Anfänger… wir schaffen die 5 km! (Small Group Training) Erwachsene Kurs

Sie sind Einsteiger und wollen richtig laufen lernen? Ihr Ziel sind die ersten 5 km am Stück? Und das mit einer guten Technik und ohne Überlastung? Das sind sie bei…

Lauftraining für Fortgeschrittene… von 5 auf 10 km! (Small Group Training) Erwachsene Kurs

Sie können 5 km laufen und Ihr nächstes Ziel sind die 10 km? Wir bieten Ihnen mit diesem Kurs ein vielseitiges und ambitioniertes Lauftraining. Wir trainieren in einer kleinen Gruppe…

Mach den Park zu deinem Gym! Erwachsene Kurs

Einfach nur durch den Park oder Wald joggen ist zu langweilig? Das Fitnessstudio zu stickig? Dann mach den Park zu deinem Gym! Wir nutzen Bäume, Parkbänke, Geländer, Mauern – sprich…

Mach den Park zu deinem Gym! (Sommerferien) Erwachsene Kurs

Einfach nur durch den Park oder Wald joggen ist zu langweilig? Das Fitnessstudio zu stickig? Dann mach den Park zu deinem Gym! Wir nutzen Bäume, Parkbänke, Geländer, Mauern – sprich…

Rückentraining Erwachsene Kurs

Langes Sitzen oder Stehen bereitet Ihnen Rückenschmerzen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Eine gesunde Wirbelsäule hat eine sog. doppelte S-Form. Im Hals- und Lendenbereich ist sie nach…

Rückentraining (Sommerferien) Erwachsene Kurs

Langes Sitzen oder Stehen bereitet Ihnen Rückenschmerzen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Eine gesunde Wirbelsäule hat eine sog. doppelte S-Form. Im Hals- und Lendenbereich ist sie nach…

Straffer Bauch – Gesunder Rücken (Sommerferien) Erwachsene Kurs

Im Kurs Straffer Bauch – Gesunder Rücken müssen sich alle richtig anstrengen! Bei einem intensiven Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur liegt, werden Elemente eines funktionalen…

Straffer Bauch – Gesunder Rücken 1 Erwachsene Kurs

Im Kurs Straffer Bauch – Gesunder Rücken müssen sich alle richtig anstrengen! Bei einem intensiven Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur liegt, werden Elemente eines funktionalen…

Straffer Bauch – Gesunder Rücken 2 Erwachsene Kurs

Im Kurs Straffer Bauch – Gesunder Rücken müssen sich alle richtig anstrengen! Bei einem intensiven Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur liegt, werden Elemente eines funktionalen…

TanzFit für Senioren/innen Erwachsene Kurs

In keiner Lebensphase ist es so wichtig, fit und aktiv zu bleiben, wie im dritten Lebensabschnitt. Genau hier setzt unser Kurs TanzFit für Senioren/innen an. Damit Mobilität, Koordinationsvermögen, Reaktion und…

Zumba Kids (7-10 Jahre) Kinder & Jugendliche Kurs

Die speziell für Kinder entwickelten Zumba-Kids-Kurse sind energiegeladene Fitnesspartys mit speziellen kinderfreundlichen Choreographien und Musik, die Kinder lieben – Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vieles mehr. Auch Eltern sind begeistert vom…

Zumba Kids Jr. (4-6 Jahre) Kinder & Jugendliche Kurs

Die speziell für Kinder entwickelten Zumba-Kids-Kurse sind energiegeladene Fitnesspartys mit speziellen kinderfreundlichen Choreographien und Musik, die Kinder lieben – Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und vieles mehr. Auch Eltern sind begeistert vom…

Zumba Teens (11-16 Jahre) Kinder & Jugendliche Kurs

Zumba Teens richtet sich an Kinder und Jugendliche im Alter von 11 bis 16 Jahren. Mit der passenden Musik wie Hip-Hop, Pop, Reggeaton und Cumbia werden die Kurse zu energiegeladenen…

Zumba® Step Erwachsene Kurs

Zumba® Step ist perfekt für die, die das Brennen in den Muskeln spüren wollen! Im Kurs kombinieren wir die effektiven Trainings- und Kräftigungsübungen aus der Step-Aerobic mit einer unterhaltsamen Fitness-Party, wie…

Zumba® Step (Sommerferien) Erwachsene Kurs

Zumba® Step ist perfekt für die, die das Brennen in den Muskeln spüren wollen! Im Kurs kombinieren wir die effektiven Trainings- und Kräftigungsübungen aus der Step-Aerobic mit einer unterhaltsamen Fitness-Party, wie…