Hatha Yoga am Vormittag

Für wen ist dieses Sportangebot geeignet

• Einsteiger und leicht Fortgeschrittene im Yoga
• Menschen, die Stress abbauen und entspannen möchten
• Personen, die Körperwahrnehmung und Beweglichkeit verbessern wollen
• Interessierte an sanften Atem- und Entspannungstechniken
• Alle, die mehr Ruhe und Ausgleich im Alltag suche

Hauptmerkmale

• Entspannung im Fokus
• Yoga-, Atem- und Entspannungstechniken
• Mehr Beweglichkeit und Kraft
• Tipps gegen Stress
• Präventionsmaßnahme/Krankenkassen zertifiziert

In unserem 10-wöchigen Hatha-Yoga-Kurs mit dem Schwerpunkt „Entspannung“ lernen Sie wirkungsvolle Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und bewährte Entspannungstechniken. Ziel ist es, die Körperwahrnehmung zu schärfen, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu fördern und die Freude an Bewegung neu zu entdecken.
Darüber hinaus erhalten Sie wertvolle Impulse zur Stressvermeidung und Stressbewältigung, um Gelassenheit und innere Ruhe in Ihren Alltag zu integrieren.

Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme anerkannt. Daher ist eine Erstattung der Kursgebühr durch Ihre Krankenkasse möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Informationen

• Abteilung: GesundheitPLUS
• Mitgliedschaft: Nicht notwendig
• Kosten Mitglieder: 102,00€
• Kosten Nicht-Mitglieder: 102,00€