Rückentraining – Für eine gesunde Wirbelsäule

Für wen ist dieses Sportangebot geeignet

• Personen mit Rückenschmerzen oder Verspannungen
• Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit
• Sporteinsteiger und Wiedereinsteiger
• Alle, die ihre Haltung verbessern möchten

Hauptmerkmale

• Kräftigung der Rückenmuskulatur
• Verbesserung der Haltung
• Vorbeugung von Rückenschmerzen
• Mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden

Möchten Sie Ihren Rücken kräftigen und Rückenschmerzen vorbeugen? Dann ist unser Kurs Rückentraining genau das Richtige für Sie!

Unsere Wirbelsäule ist ein wahres Wunderwerk: Sie ermöglicht den aufrechten Gang und federt Belastungen ab. Doch einseitige Bewegungen, langes Sitzen oder Bewegungsmangel können diese natürliche Form verändern – oft mit unangenehmen Folgen.

In unserem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule optimal unterstützen. Wir trainieren gezielt die Muskulatur der Körpermitte sowie Beine und Füße, die für eine stabile Haltung entscheidend sind. Zusätzlich fördern wir Ihre Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer, damit Sie sich rundum wohlfühlen.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel!

Informationen

• Abteilung: GesundheitPLUS
• Mitgliedschaft: Nicht notwendig
• Kosten Mitglieder: 31,50€
• Kosten Nicht-Mitglieder: 52,50€