Der TSV 1887 Schloß Neuhaus e.V. – Mein Verein für Sport, Fitness und Gesundheit!

Volleyball Mixed

Von

Beim Volleyball Mixed treffen sich regelmäßig und schon seit Jahren versierte Ballsportler, die nicht trainieren, aber spielen wollen. Mit viel Spaß geht es nach einer kurzen Erwärmung in 4-5 Sätzen zur Sache. Wer dazukommen möchte, sollte Erfahrungen im Volleyball haben, gerne Wiedereinsteiger, die jetzt nur noch im Hobbybereich aktiv sein möchten. Wir nehmen nicht an Wettkämpfen teil.

Funktionsgymnastik für Männer

Von

In unseren Trainingsstunden führen wir ein funktionelles Ganzkörpertraining durch. Ziel des Trainings ist es, beweglich und fit zu bleiben sowie körperlichen Einschränkungen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren.

Leichtathletik Wettkampfsport (ab 14 Jahren)

Von

Wettkampforientierte Leichtathletik für Jugendliche ab U16 & Erwachsene:

  • Beratung
  • Training in den jeweiligen Disziplinblöcken Sprint, Sprung, Lauf und Wurf
  • Talentsichtung und individuelle Förderung/Laufbahnberatung
  • Wettkampfteilnahme als Einzelsportler*in & im Team
  • Training nach Absprache von Montag bis Samstag an verschiedenen Standorten

Bauch-Oberschenkel-Po (BOP)

Von

Wir beginnen unsere Trainingsstunden immer mit einer Aerobic-Einheit zu schneller Musik, um die einzelnen Muskelgruppen aufzuwärmen. Hier arbeiten wir auch viel mit den Armen, um das Herz-Kreislaufsystem im Schwung zu bringen. Anschließend führen wir nacheinander Übungen zur Kräftigung der Bein-, Bauch- und Gesäßmuskulatur durch, die entweder im Stehen oder auf der Matte ausgeführt werden. Mir ist es sehr wichtig, dass die Übungen richtig ausgeführt werden! So sieht man nämlich schon nach kurzer Zeit Erfolge. Im Vordergrund steht jedoch immer der Spaß! Der klassische Situp ist genauso Bestandteil wie die Kniebeuge, die in jeder Stunde in unterschiedlichen Varianten dabei sind. Hauptsächlich wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, um jedoch auch mal andere Muskelgruppen zu trainieren verwenden wir hin und wieder Bälle, Gymnastikbälle, Stepper, etc. Abschließend dehnen wir uns zu langsamer Musik. Schnuppert gerne mal bei uns rein!

Frauengymnastik

Von

Unsere Gruppe besteht aus Frauen zwischen 50 und 90 Jahren. Seit vielen Jahren treffen wir uns regelmäßig jeden Mittwoch, um zusammen Gymnastik zu machen. Wir beginnen unsere Stunden immer mit einem lockeren Aufwärmprogramm. Anschließend machen wir gezielte Übungen, welche die Beweglichkeit der Gelenke, das Gleichgewicht und die Koordination fördern sowie die gesamte Muskulatur kräftigen. Kleine Spiele und verschiedenen Hilfsmittel, wie zum Beispiel das Thera-Band, machen das Programm spannend und abwechslungsreich. Die tolle Gemeinschaft in unserer Gruppe trägt dazu bei, dass wir immer sehr viel Spaß zusammen haben.

Eltern-Kind-Turnen 3

Von

Bei uns wird gemeinsam geturnt, gesungen und gespielt. An unterschiedlichen Bewegungslandschaften lernen die Kinder verschiedene Bewegungsformen kennen und nehmen diese bewusst war. Dabei können sich die kleinen Teilnehmer austoben, etwas wagen und sich ausprobieren. Im Vordergrund steht selbstverständlich die Freude am Bewegen und Turnen.

Fit und beweglich jung bleiben für Frauen

Von

Eine gesunde Haltung und Bewegung ist unser großes Ziel im Training. Funktionelles Beweglichkeitstraining lässt unsere Bewegungen geschmeidig werden und ermöglicht ein großes Bewegungsausmaß in den Gelenken.

Wir sind eine Frauengruppe im Alter von 55 bis 88 Jahren. In unseren Sportstunden versuchen wir durch verschiedene Übungen den Alltag los zulassen und zur innere Ruhe zu kommen. Die Verbindung aus Konzentration, Atmung, Präzision und Kontrolle bei den Bewegungsabläufen führt zu einer Leistungssteigerung und zu einem besseren Körperbewusstsein. Gleichgewichtsübungen, Sturzprophylaxe, Gedächtnistraining kommen auch nicht zu kurz. Wir legen viel Wert auf Gemeinschaft und Spaß in der Gruppe.

 

Eltern-Kind-Turnen 2

Von

Bei uns wird gemeinsam geturnt, gesungen und gespielt. An unterschiedlichen Bewegungslandschaften lernen die Kinder verschiedene Bewegungsformen kennen und nehmen diese bewusst war. Dabei können sich die kleinen Teilnehmer austoben, etwas wagen und sich ausprobieren. Im Vordergrund steht selbstverständlich die Freude am Bewegen und Turnen.

Bodytraining für Frauen

Von

Jeden Montagabend trifft sich unsere Gruppe um gemeinsam Sport zu treiben. Dabei führen wir nach einer Aufwärmphase unterschiedliche Übungen bzw. Choreographien durch. Jeden Woche steht eine andere Sportart im Mittelpunkt.  So machen wir unter anderem Übungen aus den Bereichen Pilates, Step Aerobic oder auch Aerobic. Ziel der abwechslungsreichen Stundeninhalte ist die Verbesserung der Fitness, Koordination, Kondition und Ausdauer. Den Abschluss bildet eine Entspannungsphase, in der die trainierten Muskeln abschließend gedehnt werden.

Rücken Fit 2

Von

Unsere Grupp ist etwas für die Teilnehmer, die unter Verspannungen leiden, Haltungsschwächen haben oder die Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten. In den Stunden trainieren die Teilnehmer alle Muskelgruppen die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Auch Verspannungen der Nacken- und Schultermuskulatur können zu äußerst unangenehmen Schmerzen im gesamten Rückenbereich führen. Durch verschiedene Übungen ist es möglich, Verspannungen zu lösen.

Kontaktanfrage

Interessieren Sie sich für unsere Sportangebote? Haben Sie Fragen zu den Themen Mitgliedschaft, Kursanmeldungen oder RehaSport? Nehmen Sie Kontakt mit uns auf. Wir beraten Sie gerne!

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