Laufen Archive — TSV 1887

Jul 05

Lauftraining für Fortgeschrittene

Von Thomas Raschper

Diese neue Gruppe richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die einen ersten Einstieg ins regelmäßige Lauftraining gefunden haben und ihre Laufkenntnisse und -fertigkeiten erweitern möchten.

Die „Laufschule“ trägt mit Koordinations- und Stabilisationsübungen dazu bei, die Laufökonomie zu verbessern. Durch gezieltes Intervalltraining wird das Tempogefühl geschult und gefördert. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen, ein verbessertes Körpergefühl zu entwickeln und so das Laufen noch mehr genießen zu können.

Das Sportangebot richtet sich an Fortgeschrittene, die 30-60 Minuten am Stück in einem lockeren Tempo laufen können.

Nov 16

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Los laufen… Lauftraining für Einsteiger!

Von Thomas Raschper

Wer nach langer Zeit oder überhaupt zum ersten Mal laufen geht, wird schnell feststellen, dass ein paar Minuten Dauerlauf schon eine ganz schöne Herausforderung sein können. Ein Trainingsplan mit realistischen Zielen hilft, sich nicht zu überfordern und entmutigen zu lassen. Erlernen Sie mit uns die Grundlagen des Laufens. Ziel dieses Kurses ist es, 30 Minuten am Stück laufen zu können. Am Ende des Kurses kann das FLVW-Laufabzeichen erworben werden.

Nov 24

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Lauftreff

Von Thomas Raschper

In unserem Lauftreff absolvieren Läufer, Walker und Nordic-Walker in unterschiedlichen Leistungsgruppen unter qualifizierter Anleitung ein Ausdauertraining. Unser Lauftreff ist offen für jedermann (auch Nicht-Mitglieder)! Neueinsteiger, insbesondere auch untrainierte Anfänger, sind jederzeit herzlich willkommen.

Nov 24

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Lauftraining für Ambitionierte

Von Thomas Raschper

Unter der Anleitung unseres Trainer-Duos Katrin Schier und Dieter Röttger treffen sich jeden Dienstag Laufbegeisterte zwischen 25 und 65 Jahren. Nach ein paar Kilometern des mehr oder weniger lockeren Warmlaufens geht es dann „in die Vollen“. Gut aufgewärmt, folgen dann Koordinationsübungen und Lauf-ABC, bei denen auch selten genutzte Muskelpartien warm werden. Anschließend werden dann in verschiedenen Gruppen, je nach Trainingszustand und Wettkampf-Ambitionen (von 100 Meter-Sprintern bis zu Marathonis), Intervall-Läufe absolviert. Im Sommer geht es nach dem Training zum Regenerieren der Beine oft noch in das kühle Wasser der Alme.

In der Gruppe macht das Training grundsätzlich mehr Spaß als alleine. Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz. So findet regelmäßig einmal im Frühjahr ein Trainingslager auf Texel statt, das in der Regel immer schnell ausgebucht ist.

Wer Interesse hat, ist herzlich zu einem Probetraining eingeladen!

Nov 22

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Leichtathletik Jugend (10-12 Jahre)

Von Thomas Raschper

In der Jugend (10-12 Jahre) sammeln die Junioren/innen erste Wettkampferfahrungen in der Kinder-Leichtathletik, erweitern ihre Fähigkeiten und erleben die vielseitige Welt der Leichtathletik, die für jeden etwas zu bieten hat. Und so tummeln sich hier junge Aktive mit sowie ohne Wettkampfambitionen. Dustin und Niklas treiben diese wilde Meute gerne an.

Neben dem wöchentlichen Trainingsablauf bieten wir zusätzlich jedes Jahr ein Trainingslager an. Aber auch der Besuch der Deutschen Leichtathletik Meisterschaften inkl. des DM-Camps sorgt in jedem Jahr für große Begeisterung. Jeweils zum Abschluss der Halbjahre veranstalten wir, ein Grillen im Sommer mit einer lustigen Sportstunde, bei dem alle eingebunden werden, und im Winter, wenn der Nikolaus zu Besuch kommt, spannende Spiele, die gruppenübergreifend immer wieder ein Highlight sind.

Nov 22

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Leichtathletik Jugend (6-10 Jahre)

Von Thomas Raschper

In der Leichtathletik Jugend (6-10 Jahre) machen die Kids erste Erfahrungen in den Bewegungsformen der urolympischen Disziplinen und lernen diese spielerisch kennen. Oft wird in immer wieder wechselnden Teams gemeinsam gespielt, dabei lernen die Kids neben dem Laufen auch Springen und Werfen. In dieser Gruppe haben Antje und Laura immer gute Ideen und fördern die Kids gemeinschaftlich.

Nov 17

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Leichtathletik Jugend (12-18 Jahre)

Von Thomas Raschper

In der Jugend (12-18 Jahre) wird sehr auf die technische Umsetzung der Hauptdisziplinen der Leichtathletik geachtet. Dazu gehören die Laufdisziplinen wie Sprint, Hürdensprint und Mittelstrecke, die Wurf- und Stoßdisziplinen Ball, Speer, Diskus und Kugelstoßen sowie die Sprungdisziplinen Hochsprung, Dreisprung und natürlich Weitsprung. Dabei liegt der Schwerpunkt auf dem wettkampforientierten Training. Gerrit und Dustin können sich auf ein starkes Team verlassen. Es wird in lockerer Atmosphäre trainiert, die schon zu zahlreichen guten Leistungen und Erfolgen geführt hat.