Wer nach langer Zeit oder überhaupt zum ersten Mal laufen geht, wird schnell feststellen, dass ein paar Minuten Dauerlauf schon eine ganz schöne Herausforderung sein können. Ein Trainingsplan mit realistischen Zielen hilft, sich nicht zu überfordern und entmutigen zu lassen. Erlernen Sie mit uns die Grundlagen des Laufens. Ziel dieses Kurses ist es, 30 Minuten am Stück laufen zu können. Am Ende des Kurses kann das FLVW-Laufabzeichen erworben werden.
In unserem Lauftreff absolvieren Läufer, Walker und Nordic-Walker in unterschiedlichen Leistungsgruppen unter qualifizierter Anleitung ein Ausdauertraining. Unser Lauftreff ist offen für jedermann (auch Nicht-Mitglieder)! Neueinsteiger, insbesondere auch untrainierte Anfänger, sind jederzeit herzlich willkommen.
Unter der Anleitung unseres Trainer-Duos Michaela Zwiener und Dieter Röttger treffen sich jeden Dienstag Laufbegeisterte zwischen 25 und 65 Jahren. Nach ein paar Kilometern des mehr oder weniger lockeren Warmlaufens geht es dann „in die Vollen“. Gut aufgewärmt, folgen dann Koordinationsübungen und Lauf-ABC, bei denen auch selten genutzte Muskelpartien warm werden. Anschließend werden dann in verschiedenen Gruppen, je nach Trainingszustand und Wettkampf-Ambitionen (von 100 Meter-Sprintern bis zu Marathonis), Intervall-Läufe absolviert. Im Sommer geht es nach dem Training zum Regenerieren der Beine oft noch in das kühle Wasser der Alme.
In der Gruppe macht das Training grundsätzlich mehr Spaß als alleine. Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz. So findet regelmäßig einmal im Frühjahr ein Trainingslager auf Texel statt, das in der Regel immer schnell ausgebucht ist.
Wer Interesse hat, ist herzlich zu einem Probetraining eingeladen!
In der Jugend (10-12 Jahre) sammeln die Junioren/innen erste Wettkampferfahrungen in der Kinder-Leichtathletik, erweitern ihre Fähigkeiten und erleben die vielseitige Welt der Leichtathletik, die für jeden etwas zu bieten hat. Und so tummeln sich hier junge Aktive mit sowie ohne Wettkampfambitionen. Dustin und Niklas treiben diese wilde Meute gerne an.
Neben dem wöchentlichen Trainingsablauf bieten wir zusätzlich jedes Jahr ein Trainingslager an. Aber auch der Besuch der Deutschen Leichtathletik Meisterschaften inkl. des DM-Camps sorgt in jedem Jahr für große Begeisterung. Jeweils zum Abschluss der Halbjahre veranstalten wir, ein Grillen im Sommer mit einer lustigen Sportstunde, bei dem alle eingebunden werden, und im Winter, wenn der Nikolaus zu Besuch kommt, spannende Spiele, die gruppenübergreifend immer wieder ein Highlight sind.
In der Leichtathletik Jugend (6-10 Jahre) machen die Kids erste Erfahrungen in den Bewegungsformen der urolympischen Disziplinen und lernen diese spielerisch kennen. Oft wird in immer wieder wechselnden Teams gemeinsam gespielt, dabei lernen die Kids neben dem Laufen auch Springen und Werfen. In dieser Gruppe haben Antje und Laura immer gute Ideen und fördern die Kids gemeinschaftlich.
Neben dem wöchentlichen Trainingsablauf bieten wir zusätzlich jedes Jahr ein Trainingslager an. Aber auch der Besuch der Deutschen Leichtathletik Meisterschaften inkl. des DM-Camps sorgt in jedem Jahr für große Begeisterung. Jeweils zum Abschluss der Halbjahre veranstalten wir, ein Grillen im Sommer mit einer lustigen Sportstunde, bei dem alle eingebunden werden, und im Winter, wenn der Nikolaus zu Besuch kommt, spannende Spiele, die gruppenübergreifend immer wieder ein Highlight sind.
In der Jugend (12-18 Jahre) wird sehr auf die technische Umsetzung der Hauptdisziplinen der Leichtathletik geachtet. Dazu gehören die Laufdisziplinen wie Sprint, Hürdensprint und Mittelstrecke, die Wurf- und Stoßdisziplinen Ball, Speer, Diskus und Kugelstoßen sowie die Sprungdisziplinen Hochsprung, Dreisprung und natürlich Weitsprung. Dabei liegt der Schwerpunkt auf dem wettkampforientierten Training. Gerrit und Dustin können sich auf ein starkes Team verlassen. Es wird in lockerer Atmosphäre trainiert, die schon zu zahlreichen guten Leistungen und Erfolgen geführt hat.
Neben dem wöchentlichen Trainingsablauf bieten wir zusätzlich jedes Jahr ein Trainingslager an. Aber auch der Besuch der Deutschen Leichtathletik Meisterschaften inkl. des DM-Camps sorgt in jedem Jahr für große Begeisterung. Jeweils zum Abschluss der Halbjahre veranstalten wir, ein Grillen im Sommer mit einer lustigen Sportstunde, bei dem alle eingebunden werden, und im Winter, wenn der Nikolaus zu Besuch kommt, spannende Spiele, die gruppenübergreifend immer wieder ein Highlight sind.
Wer 30 Minuten am Stück laufen kann, ist kein Anfänger mehr. Unser Laufangebot „Weiter laufen … Lauftraining für Fortgeschrittene!“ ist der richtige Kurs für alle, die die ersten Schritte bereits gemacht haben. Wir zeigen Ihnen, wie Sie ihre persönliche Laufleistung langsam aber stetig erhöhen können. Am Ende des Kurses sind 60 Minuten laufen für Sie kein Problem mehr. Am Ende des Kurses kann das FLVW-Laufabzeichen erworben werden.
Interessieren Sie sich für unsere Sportangebote? Haben Sie Fragen zu den Themen Mitgliedschaft, Kursanmeldungen oder RehaSport? Nehmen Sie Kontakt mit uns auf. Wir beraten Sie gerne!
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