Sportarten Archive — Seite 10 von 11

Aug. 17

Handball D-Jugend (11-12 Jahre)

Von Günter Hoppe

Die Jungs und Mädels der D-Jugend werden mit Spaß, konditionellen und koordinativen Schwerpunkten im Training auf die Spiele am Wochenende vorbereitet. Ebenso werden die technischen Grundlagen des Handballs weiter ausgebaut. Die Kinder lernen in einer offenen Abwehr zu agieren und auch ihren Angriff variabel zu gestalten. Die Abstimmung untereinander wird gefördert, um eine Mannschaft zu Formen. Bei den Spielen am Wochenende soll auf dem Spielfeld eine gute Mannschaftsleistung gezeigt werden, denn bei einem Mannschaftssport kommt es auf jeden Einzelnen an, auch wenn die Leistungsunterschiede noch groß sind. Neueinsteiger sind immer herzlich willkommen und werden gerne in der Gruppe aufgenommen. Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich.

Aug. 16

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Seniorengruppe mit Ball & Bewegung

Von Günter Hoppe

In der Freizeitgruppe treffen sich Männer, die Spaß an der Bewegung haben. Sie treffen sich einmal in der Woche um bei Gymnastik, Rückenschule aber auch verschiedenen Ballspielen ihre Fitness zu erhalten oder auch zu steigern. In den Sommermonaten wird auch mal auf den Sportplatz gegangen, um sich auf das Sportabzeichen vorzubereiten und dieses dann auch im Anschluss abzulegen. Neben den wöchentlichen Treffen in der Sporthalle kommt auch in dieser Gruppe die Geselligkeit nicht zu kurz. Gerne werden auch mal außerhalb der Halle andere Freizeitaktivitäten durchgeführt. Wer also (auch im Alter) Interesse an etwas Bewegung hat, ist herzlich eingeladen sich unserer Gruppe anzuschließen.

Aug. 16

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Handball Minis (5-8 Jahre)

Von Günter Hoppe

Der Umgang mit dem Handball – Zielen, Werfen und Fangen – ist wesentlicher Bestandteil unserer wöchentlichen Übungseinheiten. Ergänzend werden die wichtigsten Handballregeln spielerisch vermittelt.

Die Kinder erlernen und festigen darüber hinaus unterschiedliche Bewegungsabläufe wie z.B. Rückwärtslauf, einbeinig Hüpfen und Vierfüßlerlauf. Die Handball-Minis werden zusätzlich mit einigen der grundsätzlichen Konditions- und Koordinationsaufgaben (Ball prellen einhändig, Balancieren usw.) vertraut gemacht. Oberste Priorität bei unserem Training ist immer der Spaß an der Bewegung und das gemeinschaftliche Spiel.

Pro Saison werden 6 Turniere veranstaltet, an denen alle Kinder teilnehmen können. Jedes Kind wird am Ende eines jeden Turnieres mit einem kleinen Präsent belohnt. Auch für die Eltern sind diese Turniere immer ein großer Spaß, da Kontakte zu anderen Eltern geknüpft und gefestigt werden können. Den typischen Wettkampf – gut oder schlecht, gewinnen oder verlieren – das alles gibt es bei den Minis nicht.

Aug. 16

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Handball A-Jugend weiblich (17-18 Jahre)

Von Günter Hoppe

Auf Grundlage weiter zu entwickelnder individueller Verhaltensweisen in Kleingruppen gewinnen die Kooperationen im regelmäßigen Trainingsprozess an Bedeutung. Persönlichkeitsbildend in dieser Entwicklungsstufe ist der zunehmende Kommunikationsbedarf, um die vereinbarten Verhaltensweisen in diesen Kooperationen fortlaufend zu regulieren. Bewusst in Kauf genommene Unterzahlsituationen der verteidigenden Mannschaft in größerer Entfernung zum Ballführer verlangen neue antizipative Verhaltensweisen der Abwehrspieler. Die dafür notwendigen Fähigkeiten werden – in sehr offensiven Verteidigungsformen – aus bis dato gelernten Verhaltensweisen entwickelt. Insgesamt wird das Handballspiel im Aufbautraining für Spieler und Trainer deutlich komplexer und verlangt daher bei Beibehaltung der Freude am Spiel mit- und gegeneinander nach großer „kognitiver Wachheit“ in Training und Wettkampf!

Aug. 16

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Handball E-Jugend (9-10 Jahre)

Von Günter Hoppe

Aufbauend auf das Training der Minis, ist der Umgang mit dem Handball – Zielen, Werfen und Fangen – weiterhin ein wesentlicher Bestandteil der Übungseinheiten der E-Jugend. Zudem festigen die Kinder die erlernten Konditions- und Koordinationsaufgaben und werden langsam auf Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht vorbereitet. Auch hier steht der Spaß an der Bewegung und das gemeinschaftliche Spiel im Vordergrund. Erste taktische und wurftechnische Einheiten werden in den Trainingsablauf integriert.

Aug. 16

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Handball C-Jugend (13-14 Jahre)

Von Günter Hoppe

Eine umfassende, individuelle Schulung im Grundlagentraining, die gezielte Verknüpfung von Training und Wettkampf sowie die ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung sind wesentliche Merkmale dieser Ausbildungsstufe. Die Kinder erlangen eine intensive Technikausbildung unter zunehmend positionsspezifischen Gesichtspunkten sowie erste taktische Grundregeln für Angriff und Abwehr. Kooperation in der Kleingruppe, koordinative Bewegungsaufgaben und Athletik ergänzen das Trainingsangebot.

Aug. 16

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Handball B-Jugend männlich (15-16 Jahre)

Von Günter Hoppe

Im wöchentlichem Training werden die Ereignisse des letzten Wochenendes aufgearbeitet und die Vorbereitung auf den nächsten Gegner in Angriff genommen. Die Schwerpunkte des Trainings sind immer unterschiedlich. Konditionelle wie koordinative Elemente sind aber ein fester Bestandteil einer jeden Trainingseinheit. Neben der Vermittlung der technischen und taktischen Inhalte werden auch alle Eigenschaften des Mannschaftssportes gelebt. Der Spaß kommt im Training niemals zu kurz. Niemand ist auf sich alleine gestellt – die Jungs lernen füreinander da zu sein. Zusätzlich zu den zwei Trainingseinheiten finden während der Saison (September bis April) an den Wochenenden regelmäßig Meisterschafts- und Pokalspiele statt. Im sportlichen Wettbewerb gehört natürlich auch gewinnen und verlieren dazu, doch die Kinder lernen mit solchen Ereignissen umzugehen. Die Jungs sind super drauf und gestalten den Einstieg in unsere Gruppe für jeden sehr leicht.

Aug. 07

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Fatburner Workout

Von Thomas Raschper

Erlebe ein energiegeladenes Training, das Ausdauer und Kraft perfekt kombiniert. Unser Fatburner Workout bringt deinen Kreislauf in Schwung, kurbelt die Fettverbrennung an und aktiviert die gesamte Muskulatur. Durch abwechslungsreiche Übungen trainierst du nicht nur deine Kondition, sondern stärkst auch deine Kraft und Beweglichkeit.

Dieses Workout ist ideal für alle, die ihre Fitness ganzheitlich verbessern, den Stoffwechsel anregen und sich rundum wohlfühlen möchten. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – wir holen dich dort ab, wo du stehst, und sorgen für maximale Motivation in jeder Einheit.

Aug. 07

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Straffer Bauch – Gesunder Rücken 1

Von Thomas Raschper

Bringen Sie Ihren Körper in Bestform! In diesem Kurs erwartet Sie ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Ergänzt wird das Programm durch Elemente des funktionalen Faszientrainings, die für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden sorgen.

Das Ergebnis: gesteigerte Fitness, eine kräftige Muskulatur und ein rundum gestraffter Körper. Perfekt für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten!

Juli 11

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Handball 2. Herren

Von Günter Hoppe

Unsere 2. Herrenmannschaft spielt aktuell in der Kreisliga Lippe. Der derzeitige Kader der Mannschaft besteht zu einer Hälfte aus sehr jungen Spielern und zur anderen Hälfte aus erfahrenen Handballern und einigen Routiniers. Die Mannschaft hat in den letzten Jahren immer wieder Anfänger im Handballsport integriert. Interessierte sollten die Bereitschaft mitbringen, regelmäßig 2x in der Woche zu trainieren und sich konditionell und technisch-taktisch verbessern zu wollen. Team- und Kooperationsfähigkeit sind unabdingbare Voraussetzungen für Spaß und Erfolg im Handball. Wer den Mannschaftssport und den Mannschaftswettkampf liebt und eine schnelle, körperbetonte und vielseitig beanspruchende Sportart sucht, ist hier bei uns gut aufgehoben.