Fit und beweglich zu bleiben, ist in jedem Alter wichtig – besonders im dritten Lebensabschnitt. Unser Kurs Hockergymnastik bietet eine ideale Möglichkeit, die Gesundheit zu fördern, ohne sich zu überlasten. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen auf einem stabilen Hocker durchgeführt und sind somit besonders gelenkschonend und sicher.
Was erwartet Sie?
Die Kursstunden sind abwechslungsreich gestaltet und beinhalten vielfältige Übungen, die Körper und Geist in Schwung bringen. Sie profitieren von:
- Mehr Mobilität und Beweglichkeit
- Verbesserter Koordination und Kraft
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Anregung der Konzentration und Gehirnaktivität
Die Hockergymnastik ist perfekt für alle, die aktiv bleiben möchten – unabhängig von der Fitnessstufe. Gemeinsam in der Gruppe macht Bewegung nicht nur Spaß, sondern steigert auch das Wohlbefinden.
