Turnen Archive — Seite 4 von 6

Okt. 08

Step Aerobic

Von Theresa Jürgens

Seit über 15 Jahren existiert unsere Step Aerobic Gruppe in der Turnabteilung des TSV. Die Gruppe besteht momentan nur aus Frauen, aber auch Männer sind herzlich willkommen an diesem Angebot teilzunehmen. Unsere Stunde ist in vier Abschnitte eingeteilt. Nach einer kurzen Aufwärmung der Beine und Arme, machen alle gemeinsam eine Choreographie zu aktueller Musik, die jede Woche aus anderen Schritten besteht. Diese wird in der ersten Runde in der Regel dreimal und in der zweiten Runde zwei – bzw. dreimal wiederholt. Zwischen den beiden Phasen gibt es eine kurze Trinkpause, in der sich auch gerne mit den anderen Teilnehmern unterhalten wird. Nach ca. 45 Minuten werden die Stepbretter weggeräumt und die Stunde mit einigen Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur in Bauch, Beinen und Rücken beendet. Unterschiedlichen Fitnessniveaus können wir durch den Einsatz von Hanteln und durch die höhenverstellbaren Stepbrettern gerecht werden. Also komm vorbei und probiere es aus!

Okt. 08

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Turnen Mädchen (10-12 Jahre)

Von Theresa Jürgens

Jeden Freitag um 18:15 Uhr treffen sich turnbegeisterte Mädchen, um sich auszupowern und ihre turnerischen Fähigkeiten zu verbessern. Nach einer Aufwärmphase folgen unterschiedliche Dehn- und Kräftigungsübungen um die Grundlage für das Erlernen und Üben der turnerischen Elemente zu schaffen. Anschließend werden die Mädchen in zwei Gruppen geteilt und üben am Boden bzw. an einem weiteren Gerät, wie beispielsweise am Balken oder am Reck, unterschiedliche Elemente. Ein Highlight ist es für die Gruppe, wenn die Trampolinbahn aufgebaut wird und alle ihre Lieblingssprünge machen dürfen. Das Ende der Stunde bildet in der Regel ein gemeinsames gewünschtes Abschlussspiel, bei dem vor allem der Spaß und die Gemeinschaft im Vordergrund stehen.

Den Turnerinnen, die Lust haben ihr Können auch bei einem Wettkampf zu zeigen, erhalten die Möglichkeit am Bunny-Cup, einem Breitensportwettkampf des OWTG, teilzunehmen. Außerdem freuen sich immer alle auf das jährliche Weihnachtsschauturnen bei dem auch eine eingeübte Choreographie vorgeführt wird.

Okt. 01

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Turnen Mädchen (4-6 Jahre) 1

Von Theresa Jürgens

Jeden Montag treffen sich die Mädchen im Alter von 4 bis 6 Jahren um gemeinsam eine Stunde Sport zu treiben. Während den vielseitigen Übungen lernen die Kinder ihren Körper kennen, stoßen an ihre Grenzen und können ihre sportlichen Kompetenzen erweitern. Sie lernen dabei neue Turnelemente spielerisch durch die verschiedenen Stationen eines Parcours kennen und können sich darin üben. Die fantasiereiche Aufmachung der Parcours versetzt sie in eine kindliche Welt in der sie sich nach ihren Vorstellungen austoben können.

Okt. 01

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Turnen Mädchen (6-8 Jahre)

Von Theresa Jürgens

Jeden Donnerstag treffen sich die Mädchen im Alter von 6 bis 8 Jahren, um gemeinsam Sport zu treiben und Spaß zu haben. Die Stunde beginnt in der Regel mit einem Wunschspiel, wie beispielsweise Chinesische Mauer. Anschließend werden durch verschiedene Dehn- und Kräftigungsübungen die Voraussetzungen für das Erlernen der turnerischen Übungen geschaffen. Im Mittelpunkt unserer Stunde stehen das Erlernen und Trainieren von Rollen, Handständen und Rädern, sowie das Balancieren oder auch das Trampolinspringen. Nach den verschiedenen Stationen spielen wir zum Abschluss noch unterschiedliche Spiele, in denen neben Koordination, Geschicklichkeit und Kondition auch die Förderung der Gemeinschaft der Gruppe im Mittelpunkt steht.

Okt. 01

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Turnen Jungen (6-10 Jahre)

Von Theresa Jürgens

Jeden Montag treffen sich die Jungen im Alter von 6 bis 10 Jahren um sich gemeinsam zu bewegen und Spaß zu haben. Nach einer Erwärmungsphase lernen die Jungen turnerische Elemente wie die Rolle vorwärts bzw. rückwärts oder auch einen Handstand. Außerdem trainieren sie an unterschiedlichen Geräten verschiedene Übungen, um auch ihre Kraft und Koordination zu verbessern. Zum Abschluss der Stunde wird meistens noch ein gemeinsames Abschlussspiel, wie beispielsweise Chinesische Mauer oder Fischer, Fischer, wie tief ist das Wasser?, gespielt.

Okt. 01

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Fit im Alter

Von Theresa Jürgens

Die gemeinsamen Sportstunden fördern nicht nur die Beweglichkeit durch vielfältige Übungen wie Gymnastik, Rhythmus und Entspannung, sondern stärken auch das Gemeinschaftsgefühl. In der Gruppe entstehen neue Kontakte und es bleibt stets Raum für einen herzlichen Austausch.

Sep. 22

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Turnen an Geräten (8-10 Jahre)

Von Theresa Jürgens

Jeden Freitag treffen sich die jungen Turnerinnen im Alter von acht bis zehn Jahren, um gemeinsam zu Turnen. Während den unterschiedlichen Übungsstunden stehen das Erlernen und Festigen der turnerischen Grundfertigkeiten im Mittelpunkt. Die Stunden beginnen mit einer allgemeinen Aufwärmung und werden durch unterschiedliche Dehn- und Kräftigungsübungen ergänzt. Anschließend werden turnerische Elemente, wie verschiedene Sprünge, Rollen oder auch Handstände und Räder erlernt. Außerdem werden unterschiedliche Elemente an abwechelnd aufgebauten Geräten, wie dem Reck, dem Balken oder auch dem Trampolin geübt. Zum Abschluss der Stunden wird meistens noch ein kurzes Spiel gespielt.

Zwei besondere Highlights gibt es für die Gruppe im Jahr: Zum einen die Teilnahme am Breitensportwettkampf Bunny-Cup des Ostwestfälischen Turngaus und zum anderen das jährliche Weihnachtsschauturnen unserer Turnabteilung. Beide Veranstaltungen bieten uns die Möglichkeit unsere erlernten Übungen Eltern, Freunden und Kampfrichtern zu präsentieren.

Sep. 22

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Turnen an Geräten (6-8 Jahre)

Von Theresa Jürgens

Jeden Freitag treffen sich die jungen Turnerinnen im Alter von sechs bis acht Jahren, um gemeinsam zu Turnen. Während den Übungsstunden steht das Erlernen der turnerischen Grundfertigkeiten im Mittelpunkt. Diese werden durch das Erlernen von turnerischen Elementen am Boden, Balken oder auch am Reck gefördert und durch unterschiedlichen Dehn- und Kräftigungsübungen ergänzt. Natürlich kommt dabei der Spaß und die Freude gemeinsam Sport zu betreiben nicht zu kurz, sodass die Stunde durch kleine Spiele am Anfang und Ende der Stunde abgerundet wird.

Sep. 21

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Turnen Jungen (4-6 Jahre) 1

Von Theresa Jürgens

Jeden Donnerstag treffen sich die Jungen im Alter von 4 bis 6 Jahren um sich gemeinsam zu bewegen und Spaß zu haben. Zu Beginn jeder Stunde werden ein oder zwei Spiele zum Aufwärmen gespielt. Anschließend wird jede Woche ein anderer Bewegungsparkour mit unterschiedlichen Stationen aufgebaut. An den verschiedenen Stationen lernen die Jungen turnerische Grundelemente und verbessern ihre motorischen Fähigkeiten wie ihre Kraft und Koordination. Den Abschluss der Stunde bildet ein gemeinsames Abschlussspiel wie beispielsweise Chinesische Mauer oder Fischer, Fischer, wie tief ist das Wasser?.

Sep. 15

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Turn-Talent-Sichtungsgruppe (4-6 Jahre)

Von Prisett Frederike

In der Turn-Talentsichtungsgruppe (TTSG) unserer Leistungsriege können Kinder ab 4 Jahren bis zum vollendeten 6. Lebensjahr (Schulleintritt) erste turnerische Erfahrungen sammeln und vielfältige sportliche Grundlagen erwerben. Die Gruppe trainiert einmal wöchentlich verpflichtend zur ausgeschriebenen Zeit.

Aufgrund der aktuell sehr hohen Nachfrage zur Teilnahme an der Gruppe, gibt es eine Warteliste.

Da wir eine Gruppe der Leistungsriege sind, erwarten wir von allen Aktiven, dass sie regelmäßig zum Training erscheinen und nicht nur sporadisch. Im Jahr vor dem Schuleintritt wir die Leistungsentwicklung besonders beobachtet und geprüft. Auf Grundlage der sportlichen Entwicklung und der Leistungseinschätzung wird entschieden, ob die Kinder zur weiteren Teilnahme am Training der Leistungsriege Mädchen oder Jungen geeignet sind.

Ist dies nicht der Fall zeigen wir geeignete Alternativen aus unserem umfassenden Angebot in der Turnabteilung auf. Es besteht daher kein Anspruch in eine der Folgegruppen übernommen zu werden.