Hermann-Löns-Stadion Archive

Apr. 17

Hip-Hop (ab 12 J.)

Von Thomas Raschper

Tauche ein in die Welt des Hip-Hop! In unserem Kurs lernst du coole Moves aus Hip-Hop und Dancehall – kombiniert mit jeder Menge guter Vibes und Spaß. Du hast bereits erste Tanzerfahrung und liebst rhythmische Beats? Dann bist du hier genau richtig!

Was erwartet dich?

Aktuelle Hip-Hop- und Dancehall-Choreografien
Dynamische Workouts für mehr Energie und Ausdruck
Eine motivierende Community, die gemeinsam tanzt und Spaß hat

Jetzt anmelden und Teil unserer Hip-Hop-Crew werden! Erlebe Power, Style und Freude am Tanzen – wir freuen uns auf dich!

Apr. 17

Love0

Hip-Hop Kids (6-11 J.)

Von Thomas Raschper

Bereit, die Beats zu fühlen und coole Moves zu lernen? In unserem Hip-Hop-Kurs tauchst du in die Welt des Tanzes ein – voller Energie, Kreativität und Spaß!

Ob Anfänger oder schon mit Erfahrung: Bei uns ist jeder willkommen. Gemeinsam lernen wir angesagte Choreografien, verbessern unsere Skills und haben jede Menge gute Laune.

Warum mitmachen?

Coole Hip-Hop-Moves
Neue Freunde kennenlernen
Spaß und Bewegung garantiert

Jetzt anmelden und Teil unserer Hip-Hop-Community werden! Wir freuen uns darauf, mit dir zu tanzen und unvergessliche Momente zu erleben.

März 03

Love0

Darts

Von Thomas Raschper

Was einst ein Kneipenspiel war und der Randunterhaltung in geselliger Runde diente, ist heute aus der Sportwelt nicht mehr wegzudenken – Darts! Sind wir mal ehrlich, wer hat noch nie Pfeile auf eine Scheibe geworfen?

Der Trendsport fasziniert die ganze Welt und genießt in den letzten Jahren auch in Deutschland immer mehr Aufmerksamkeit, egal ob klassisches Steel-Dart oder modernes E-Dart. Die Kombination aus Technik, Hand-Auge-Koordination und hoher Konzentration ist es, was diesen Sport ausmacht.

Darts wird auch als Mental-Sport bezeichnet. Beim Darts sind das Geschlecht, das Alter sowie viele weitere Faktoren, die für andere Sportarten wichtig sind, irrelevant.

Unsere Leidenschaft gehört dem klassischen Steel-Dart!

Möchtest du es mal ausprobieren oder eine alte Leidenschaft wieder entdecken? Dann bist du bei uns richtig!

Sep. 21

Love0

Yoga Kids (7-10 J.)

Von Thomas Raschper

Yoga für Kinder ist anders als Yoga für Erwachsene – lebendig, kreativ und weit mehr als „OM“ oder das Verharren in schwierigen Haltungen. In unserem Kurs erkunden die Kinder die Yogawelt auf spielerische Weise. Im Mittelpunkt stehen Spaß an der Bewegung, aber auch das bewusste Erleben von Stille, Entschleunigung, Anspannung und Entspannung. Durch den Wechsel von Spiel, kreativen Yogaübungen (Asanas), kindgerechten Atemübungen und Fantasiereisen lernen die Kinder:

ihren Körper besser wahrzunehmen
Beweglichkeit und Haltung zu verbessern
im Alltag ausgeglichener zu sein

Alle Übungen sind eingebettet in spannende Themen und Geschichten, die zum Mitmachen einladen und die Fantasie anregen.

Was wird benötigt?

Eigene Yogamatte (falls vorhanden)
Großes Handtuch
Bequeme Kleidung (im Winter gern etwas Wärmeres für die Entspannung)

Wichtige Hinweise

Bitte eine Stunde vor Kursbeginn nichts Schweres essen
Ein Getränk (Wasser oder Tee) kann mitgebracht werden
Alle Übungen finden barfuß oder in Socken statt

Unser Ziel: Den Kindern einen Raum zu geben, in dem sie sich bewegen, entspannen und ihre innere Balance finden können – mit Freude und Fantasie.

März 12

Love0

Straffer Bauch – Gesunder Rücken 2

Von Thomas Raschper

Bringen Sie Ihren Körper in Bestform! In diesem Kurs erwartet Sie ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Ergänzt wird das Programm durch Elemente des funktionalen Faszientrainings, die für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden sorgen.

Das Ergebnis: gesteigerte Fitness, eine kräftige Muskulatur und ein rundum gestraffter Körper. Perfekt für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten!

Okt. 10

Love0

Fit und beweglich jung bleiben für Frauen

Von Thomas Raschper

Eine gesunde Haltung und Bewegung ist unser großes Ziel im Training. Funktionelles Beweglichkeitstraining lässt unsere Bewegungen geschmeidig werden und ermöglicht ein großes Bewegungsausmaß in den Gelenken.

Wir sind eine Frauengruppe im Alter von 55 bis 88 Jahren. In unseren Sportstunden versuchen wir durch verschiedene Übungen den Alltag los zulassen und zur innere Ruhe zu kommen. Die Verbindung aus Konzentration, Atmung, Präzision und Kontrolle bei den Bewegungsabläufen führt zu einer Leistungssteigerung und zu einem besseren Körperbewusstsein. Gleichgewichtsübungen, Sturzprophylaxe, Gedächtnistraining kommen auch nicht zu kurz. Wir legen viel Wert auf Gemeinschaft und Spaß in der Gruppe.

Sep. 29

Love0

Sanftes Yoga

Von Thomas Raschper

Unser Sanftes Yoga beinhaltet Elemente aus dem Hatha und Yin Yoga.

Mit Hilfe von einfachen Wahrnehmungs- und Körperübungen stabilisieren und unterstützen wir in diesem Kurs die Verarbeitungsprozesse des Körpers. In diesem Kurs werden Übungen, die uns erden und Rückhalt bieten, mit Asanas kombiniert, die unsere Standhaftigkeit schulen. Die Yogapraxis bewirkt mehr bewusstes Körperempfinden und Ausgeglichenheit im Alltag.

Sep. 14

Love0

Krabbelgruppe 2

Von Thomas Raschper

In diesem Kurs wird die motorische Entwicklung der Kinder durch spannende und abwechslungsreiche Bewegungsräume gefördert und unterstützt. Es werden vielfältige Gerätelandschaften, Zelttunnel, Spielbänke, Rutschen und vieles mehr aufgebaut. Besonders beliebt ist auch das Schwungtuch, das den Kindern stets viel Freude bereitet.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil der Übungsstunden ist das gemeinsame Singen und Spielen. Zudem wird großer Wert auf den Austausch von Erfahrungen unter den Eltern gelegt.

Weitere Informationen zu den Krabbelgruppen erhalten Sie gerne auch bei Doris Wilk persönlich (Doris.Wilk@gmx.de).

Hinweise:

Bei freien Plätzen ist ein Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich. In diesem Fall berechnen wir Ihnen ausschließlich die verbleibenden Kurstermine.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung den Namen und das Geburtsdatum Ihres Kindes an.

Sep. 14

Love0

Krabbelgruppe 1

Von Thomas Raschper

Ein weiterer wichtiger Bestandteil der Übungsstunden ist das gemeinsame Singen und Spielen. Zudem wird großer Wert auf den Austausch von Erfahrungen unter den Eltern gelegt.

Weitere Informationen zu den Krabbelgruppen erhalten Sie gerne auch bei Doris Wilk persönlich (Doris.Wilk@gmx.de).

Hinweise:

Bei freien Plätzen ist ein Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich. In diesem Fall berechnen wir Ihnen ausschließlich die verbleibenden Kurstermine.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung den Namen und das Geburtsdatum Ihres Kindes an.

Sep. 09

Love0

Tanzen Schlossmäuse (4-6 Jahre)

Von Theresa Jürgens

Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang. Sie wollen sich ausprobieren, sind neugierig und wollen ihre Umwelt erkunden. Das Angebot der „Schlossmäuse“ richtet sich an Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren, die Freude und Spaß an Bewegung und Musik haben oder diese erst entdecken wollen. Die Kinder verbessern in Bewegungsspielen und -geschichten ihre Koordination und Psychomotorik. Spielerisch wird ein Gefühl für Rhythmus und Musik, durch Singspiele, Improvisation von Bewegungen und altersgerechte Tanzchoreografien, vermittelt. Im Vordergrund stehen der Spaß und die Freude an Bewegung und Tanz. Der Einstieg ist ganzjährig und jederzeit möglich.