Jeden Donnerstag treffen sich die Mädchen im Alter von 6 bis 8 Jahren, um gemeinsam Sport zu treiben und Spaß zu haben. Die Stunde beginnt in der Regel mit einem Wunschspiel, wie beispielsweise Chinesische Mauer. Anschließend werden durch verschiedene Dehn- und Kräftigungsübungen die Voraussetzungen für das Erlernen der turnerischen Übungen geschaffen. Im Mittelpunkt unserer Stunde stehen das Erlernen und Trainieren von Rollen, Handständen und Rädern, sowie das Balancieren oder auch das Trampolinspringen. Nach den verschiedenen Stationen spielen wir zum Abschluss noch unterschiedliche Spiele, in denen neben Koordination, Geschicklichkeit und Kondition auch die Förderung der Gemeinschaft der Gruppe im Mittelpunkt steht.

Jeden Montag treffen sich die Jungen im Alter von 6 bis 10 Jahren um sich gemeinsam zu bewegen und Spaß zu haben. Nach einer Erwärmungsphase lernen die Jungen turnerische Elemente wie die Rolle vorwärts bzw. rückwärts oder auch einen Handstand. Außerdem trainieren sie an unterschiedlichen Geräten verschiedene Übungen, um auch ihre Kraft und Koordination zu verbessern. Zum Abschluss der Stunde wird meistens noch ein gemeinsames Abschlussspiel, wie beispielsweise Chinesische Mauer oder Fischer, Fischer, wie tief ist das Wasser?, gespielt.

Jeden Donnerstag treffen sich die Jungen im Alter von 4 bis 6 Jahren um sich gemeinsam zu bewegen und Spaß zu haben. Zu Beginn jeder Stunde werden ein oder zwei Spiele zum Aufwärmen gespielt. Anschließend wird jede Woche ein anderer Bewegungsparkour mit unterschiedlichen Stationen aufgebaut. An den verschiedenen Stationen lernen die Jungen turnerische Grundelemente und verbessern ihre motorischen Fähigkeiten wie ihre Kraft und Koordination. Den Abschluss der Stunde bildet ein gemeinsames Abschlussspiel wie beispielsweise Chinesische Mauer oder Fischer, Fischer, wie tief ist das Wasser?.