Erwachsene Archive — Seite 5 von 5

Sep. 06

Tischtennis Allgemeines Training

Von Hans-Werner Schlichting

Die Teilnehmer sind Mannschaftsspieler der Tischtennisabteilung des TSV 1887 Schloß Neuhaus und absolvieren ein qualifiziertes Training für den Meisterschaftsspielbetrieb. Art und Umfang des Trainings legen die Spieler eigenständig fest, nach dem Einspielen wird häufig systematisches Training mit vorgegebenen Spielsituationen absolviert. Hilfsmittel zur Durchführung des „Balleimertrainings“ stehen zur Verfügung. Das Training dient der Verbesserung der individuellen Fitness und der spielerischen Fähigkeiten. In Absprache mit den Erziehungsberechtigten können talentierte Jugendliche am Training teilnehmen. Auch Spieler anderer Vereine und Studenten sind eingeladen, nach Erlangung der Mitgliedschaft im TSV am Mannschaftstraining teilzunehmen.

Sep. 06

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Tischtennis Hobbytraining

Von Hans-Werner Schlichting

Den Teilnehmern wird die Gelegenheit geboten, ohne den Zwang der Zugehörigkeit zu einer Mannschaft Tischtennis zu spielen. Im Vordergrund stehen der Spaß am Spiel und an der Bewegung innerhalb einer Gemeinschaft netter Gleichgesinnter. Eine zielgerichtete Anleitung zur Verbesserung der Fähigkeiten findet nicht statt, die Spielformen legen die Teilnehmer an den Übungsabenden selbständig fest. Das Angebot richtet sich an Interessierte jeglichen Geschlechts und Alters unabhängig von Vorkenntnissen. Bei Interesse besteht die Möglichkeit, zusätzlich am Mannschaftstraining der Abteilung teilzunehmen.

Aug. 16

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Seniorengruppe mit Ball & Bewegung

Von Günter Hoppe

In der Freizeitgruppe treffen sich Männer, die Spaß an der Bewegung haben. Sie treffen sich einmal in der Woche um bei Gymnastik, Rückenschule aber auch verschiedenen Ballspielen ihre Fitness zu erhalten oder auch zu steigern. In den Sommermonaten wird auch mal auf den Sportplatz gegangen, um sich auf das Sportabzeichen vorzubereiten und dieses dann auch im Anschluss abzulegen. Neben den wöchentlichen Treffen in der Sporthalle kommt auch in dieser Gruppe die Geselligkeit nicht zu kurz. Gerne werden auch mal außerhalb der Halle andere Freizeitaktivitäten durchgeführt. Wer also (auch im Alter) Interesse an etwas Bewegung hat, ist herzlich eingeladen sich unserer Gruppe anzuschließen.

Aug. 07

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Weiter laufen… für fortgeschrittene Anfänger und Wiedereinsteiger

Von Thomas Raschper

Du möchtest deine Laufbasis festigen, wieder regelmäßig einsteigen oder dein bisheriges Pensum ausbauen? Dann ist dieser Kurs ideal für dich!

Starte entspannt – aber effektiv: Wir begleiten dich systematisch dabei, deine Ausdauer zu steigern – von ruhigen, kontrollierten Laufeinheiten bis zu längeren Strecken von 30 bis 60 Minuten am Stück.
Erlebe echte Fortschritte: Mit strukturiertem Training, klaren Etappen und sinnvoller Belastungssteuerung erreichst du ein stabiles Lauftempo, das dir ein rundum gutes Gefühl gibt – ohne Überforderung.
Mehr Motivation durch gemeinsames Training
Du trainierst in einer kleinen Gruppe mit persönlicher Betreuung, bekommst Tipps zu Lauftechnik, Haltung und Atmung sowie einfache Übungen für Mobilisation, Kraft und Aufwärmen.
Dein Extra-Highlight: Ob FLVW-Laufabzeichen oder ein entspannter Start bei einem Volkslauf – du kannst wählen, wie du deinen Trainingserfolg feiern möchtest.

Bei Fragen kontaktiere gerne unseren Kursleiter Rainer Mika unter rainer.mika@gmail.com.

Aug. 07

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Fatburner Workout

Von Thomas Raschper

Erlebe ein energiegeladenes Training, das Ausdauer und Kraft perfekt kombiniert. Unser Fatburner Workout bringt deinen Kreislauf in Schwung, kurbelt die Fettverbrennung an und aktiviert die gesamte Muskulatur. Durch abwechslungsreiche Übungen trainierst du nicht nur deine Kondition, sondern stärkst auch deine Kraft und Beweglichkeit.

Dieses Workout ist ideal für alle, die ihre Fitness ganzheitlich verbessern, den Stoffwechsel anregen und sich rundum wohlfühlen möchten. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – wir holen dich dort ab, wo du stehst, und sorgen für maximale Motivation in jeder Einheit.

Aug. 07

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Straffer Bauch – Gesunder Rücken 1

Von Thomas Raschper

Bringen Sie Ihren Körper in Bestform! In diesem Kurs erwartet Sie ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Ergänzt wird das Programm durch Elemente des funktionalen Faszientrainings, die für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden sorgen.

Das Ergebnis: gesteigerte Fitness, eine kräftige Muskulatur und ein rundum gestraffter Körper. Perfekt für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten!

Juli 11

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Handball 2. Herren

Von Günter Hoppe

Unsere 2. Herrenmannschaft spielt aktuell in der Kreisliga Lippe. Der derzeitige Kader der Mannschaft besteht zu einer Hälfte aus sehr jungen Spielern und zur anderen Hälfte aus erfahrenen Handballern und einigen Routiniers. Die Mannschaft hat in den letzten Jahren immer wieder Anfänger im Handballsport integriert. Interessierte sollten die Bereitschaft mitbringen, regelmäßig 2x in der Woche zu trainieren und sich konditionell und technisch-taktisch verbessern zu wollen. Team- und Kooperationsfähigkeit sind unabdingbare Voraussetzungen für Spaß und Erfolg im Handball. Wer den Mannschaftssport und den Mannschaftswettkampf liebt und eine schnelle, körperbetonte und vielseitig beanspruchende Sportart sucht, ist hier bei uns gut aufgehoben.

Juli 10

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Vinyasa Yoga

Von Thomas Raschper

Vinyasa kann mit „Bewegung in Verbindung mit Atmung“ übersetzt werden. Bei diesem Yoga-Stil werden die Asanas zu einem einzigen Bewegungsablauf miteinander verbunden. Dabei kommt es zu einem fortlaufenden Wechsel von Kraft, Flexibilität, Anspannung und Entspannung. Vinyasa ist ein kraftvoller und dynamischer Yoga-Stil, der sich besonders gut für Menschen eignet, die eine dynamische, sportliche Yogapraxis mögen und die Freude an der Bewegung haben.

Juli 06

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Fit und gesund

Von Thomas Raschper

Der Kurs zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Verfassung: Körperliche Inaktivität ist einer der größten gesundheitlichen Risikofaktoren unserer heutigen Zeit. Sie führt langfristig zu Beschwerden wie beispielsweise Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Übergewicht und Rückenschmerzen.

Im Kurs Fit und gesund wird diesen Beschwerden aktiv entgegengewirkt. Durch ein gezieltes Training steigern Sie Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit und Kraftfähigkeiten. Darüber hinaus verbessern Sie ihre Beweglichkeit und ihre koordinativen Fähigkeiten. Das führt natürlich auch zu einer Steigerung des Wohlbefindens und zur Reduzierung von Stress. Zusätzlich werden wichtige Informationen über die Wirkungen von gesundheitssportlichen Aktivitäten und über gesundheitsförderliches Verhalten im Alltag vermittelt. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage einen gesundheitsbewussten und bewegungsaktiven Alltag selbstständig zu gestalten.

Fit und gesund ist ein von den Krankenkassen anerkanntes Gesundheitsprogramm.

Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme anerkannt. Daher ist eine Erstattung der Kursgebühr durch Ihre Krankenkasse möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Juni 23

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Hallenbosseln

Von Justin Nussbaum

Hallenbosseln ist ein Zielwurfspiel, welches aus dem Eisstockschießen entwickelt worden ist. Die Spielgeräte, die so genannten Bosseln, bestehen aus massiven Buchenholz und sind mit einer Sohle aus Naturborsten versehen. Ziel des Spieles ist es, die Bosseln mit Kraft, Geschicklichkeit und der richtigen Taktik, möglichst genau in ein Zielfeld, in dessen Mitte die so genannte Daube platziert ist, gleiten zu lassen. Gespielt wird zu zweit oder in zwei Mannschaften von je drei Personen. Frauen und Männer unterschiedlichsten Alters können beim Hallenbosseln gemeinsam spielen und zusammen aktiv sein. Die Mannschaft, deren Bossel am Ende eines Durchganges der Daube am nächsten steht, erhält zwei Punkte. Für alle anderen im Zielfeld platzierten Bosseln bekommt man einen Punkt. Spätestens nach sechs Durchgängen seht der Sieger fest! Momentan spielt die Mannschaft in der höchsten deutschen Spielklasse! Hallenbosseln – ein Sport für alle! Für Jung und Alt, für Menschen mit und ohne körperliche Beeinträchtigungen, sowie für Breiten- und Gesundheitssportler als auch für Wettkampfsportler! Der Spaß am Sport und die Gemeinschaft in der Gruppe stehen immer im Vordergrund!