
Unsere Gruppe besteht aus Frauen zwischen 50 und 90 Jahren. Seit vielen Jahren treffen wir uns regelmäßig jeden Mittwoch, um zusammen Gymnastik zu machen. Wir beginnen unsere Stunden immer mit einem lockeren Aufwärmprogramm. Anschließend machen wir gezielte Übungen, welche die Beweglichkeit der Gelenke, das Gleichgewicht und die Koordination fördern sowie die gesamte Muskulatur kräftigen. Kleine Spiele und verschiedenen Hilfsmittel, wie zum Beispiel das Thera-Band, machen das Programm spannend und abwechslungsreich. Die tolle Gemeinschaft in unserer Gruppe trägt dazu bei, dass wir immer sehr viel Spaß zusammen haben.