In den Pfingstferien (KW 21) ist unsere Geschäftsstelle am Dienstag und Mittwoch in der Zeit von 09:00 bis 12:30 Uhr geöffnet. Am Montag und am Donnerstag bleibt sie geschlossen.
Am Dienstag, den 08. Mai startet um 19:15 Uhr ein neuer Durchgang unseres Präventionskurses Bewegen statt schonen. Noch gibt es freie Plätze!
Rückenbeschwerden zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Beeinträchtigungen, welche in erster Linie auf körperliche Inaktivität und Fehlbelastungen im Beruf und Alltag zurückzuführen sind. Die Ursache für die auftretenden Beschwerden sind demnach Funktionsstörungen im Haltungs- und Bewegungsapparat. Aktive Bewegung und eine starke Rumpfmuskulatur sind der beste Schutz vor Rückenbeschwerden – dauerhafte Schonung hingegen vergrößert die Beschwerden. Im Kurs trainieren die Teilnehmer ihre physischen Gesundheitsressourcen, um Rückenbeschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule vorzubeugen. Durch ein funktionelles Ganzkörpertraining werden Kraft und Ausdauer gesteigert sowie die Körperhaltung und Beweglichkeit verbessert.
Bewegen statt schonen ist ein von den Krankenkassen anerkanntes Gesundheitsprogramm. Aus diesem Grund können die Teilnehmer eine Erstattung der Kursgebühr bei ihrer Krankenkasse beantragen.
Möchten auch Sie Rückenschmerzen reduzieren und dauerhaft vermeiden? Dann ist Bewegen statt schonen der richtige Kurs für Sie!
Auch in diesem Jahr bieten wir euch wieder die Möglichkeit an, das Deutsche Sportabzeichen zu erwerben! Unser Prüfer-Team steht euch ab Mai an jedem ersten Mittwoch im Monat im Stadion am Merschweg zur Abnahme des Sportabzeichens zur Verfügung! Stellt euch der Herausforderung und zeigt wie fit ihr seid!
Hier alle Termine im Überblick:
Zusätzlich zu den aufgeführten Terminen werden wir in diesem Jahr in Kooperation mit dem Kreissportbund Paderborn am Samstag, den 15. September wieder das Sportabzeichen by night sowie am Samstag, den 26. Mai und den 27. Oktober jeweils einen Familien-Sportabzeichen-Tag anbieten.
Eine vorherige Anmeldung und eine Mitgliedschaft im TSV sind nicht notwendig.
Mit der Gruppe Funktionelles Zirkeltraining startet am kommenden Montag (16. April) ein neues Angebot in der Turnabteilung. Funktionelles Zirkeltraining richtet sich an alle, die funktionell und mit dem eigenen Körpergewicht trainieren möchten, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. Auf diese Weise wird die Sporthalle in ein kleines Fitnessstudio umgewandelt! Bei aufeinander folgenden Stationen werden unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht. Durch verschiedene Varianten an den einzelnen Stationen wird die Trainingsintensität individuell gesteuert, so dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene jederzeit einsteigen und am Training teilnehmen können. Natürlich kommt der Spaß am Training nicht zu kurz!
Wer Interesse an der Gruppe hat, ist jederzeit herzlich zum Schnuppertraining eingeladen! Die Gruppe trainiert in Zukunft immer montags um 20:00 Uhr in der Heinrich/Bonhoeffer-Halle (alt) und wird geleitet von Linda Hesse.
Am Dienstag, den 17. April startet um 18:15 Uhr ein neuer Durchgang unseres Präventionskurses Fit und gesund. Noch gibt es freie Plätze!
Im Mittelpunkt des Gesundheitssportprogramms Fit und gesund stehen die Fitnessfaktoren wie u.a. Kraft, Koordination, Ausdauer, die für ein gesundes Leben unerlässlich sind. Dabei steht die Verbesserung der Kraft- und Dehnfähigkeit, sowie der Koordination- und Entspannungsfähigkeit als Ganzkörperkräftigung im Vordergrund. Abgerundet wird das Programm mit vielen nützlichen Informationen zur Wirkung von sportlicher Aktivität und vielen Tipps zum ergänzenden Training zu Hause.
Fit und gesund ist als Präventionsmaßnahme anerkannt. Bei einer erfolgreichen Teilnahme erstatten die Krankenkassen den Teilnehmern in der Regel 80 % der Teilnahmegebühr zurück.
Möchten auch Sie mit mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit in den Sommer starten? Dann ist Fit und gesund der richtige Kurs für Sie!
12 Wochen lang haben sieben Teilnehmerinnen und Teilnehmer an unserem Programm Abnehmen mit Sport teilgenommen. Sie haben in einem unserer Kurse Sport gemacht, ein Ernährungstagebuch geführt und sich in Coachingeinheiten zu einem nachhaltigen und eigenverantwortlichen Umgang mit dem eigenen Gewicht, der Ernährung und dem überall lauernden „inneren Schweinehund“ begleiten lassen. Und es hat sich gelohnt – jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer ist seinem persönlichen Ziel näher gekommen und um die Erkenntnis reicher: „Schlank und gesund sein zu wollen, ist die eine Sache. Im Alltag aber auch so zu leben, eine ganz andere“. Aber das es geht, haben sie bewiesen. Zwischen 3kg und 9kg sind in den letzten 12 Wochen auf der Strecke geblieben – mit Sport und einer bewussten Ernährung. Ein toller Erfolg für jede einzelne Teilnehmerin und jeden Teilnehmer!
Wollen auch Sie effektiv und gesund abnehmen? Weiterlesen »
Am Samstag, den 24. März veranstaltet unsere Leichtathletikabteilung ihr jährliches Run-Up (früher Trimm Trab ins Grüne). Alle Lauf- und Walking-Begeisterten sind dazu herzlich eingeladen. Dabei können verschiedene Strecken locker gelaufen oder gewalkt werden. Es wird auch die Residenz-Abendlaufstrecke über zehn Kilometer gelaufen. Der Residenz-Abendlauf findet am Freitag, den 11. Mai statt.
An diesem Samstag können beim Run-Up zudem die Lauf- und Walking-Abzeichen über 30 und 60 Minuten erworben werden. Als Bonbon gibt es in diesem Jahr in Zusammenarbeit mit dem Laufladen „Endspurt“ einen kostenlosen Laufschuh-Test. Es stehen mehrere Modelle zur Verfügung, die ausprobiert werden können. Die Teilnahme an allen Aktionen ist kostenlos! Eine Vereinsmitgliedschaft im TSV ist nicht erforderlich.
Treffpunkt ist am Samstag um 15:00 Uhr am Zugang zum Wilhelmsberg, gegenüber dem Tierheim in der Hermann-Löns-Straße in Schloß Neuhaus.
Nach den Jahren des Umbruchs, fängt die durchgeführte Professionalisierung an, erste Früchte zu tragen. Auf der ordentlichen Mitgliederversammlung am 9. März konnte der 1. Vorsitzende Hagen Schlüter über ein arbeitsreiches Jahr 2017 Bilanz ziehen. So konnte er berichten, dass die Mitgliederzahlen erstmals seit Jahren wieder steigen. Insbesondere das neue Angebot rund um den neuen Bereich „GesundheitPlus“ sowie ein nachhaltigeres Angebot in den Abteilungen trifft den Nerv vieler Interessenten und findet breites Interesse. Der neue Internetauftritt, verbunden mit dem neu gestalteten Jahresheft wird von den Mitgliedern positiv aufgenommen. Nicht zuletzt der neue Vereinsslogan „Mein Verein für Sport, Fitness & Gesundheit“ wird langsam zum Sinnbild des runderneuerten Vereins. Weiterlesen »
Die neuen Termine unserer Präventions- und Fitnesskurse für den Zeitraum Frühjahr/Sommer sind online! Wir haben unser bereits bestehendes Kursprogramm sogar noch einmal erweitert, so wartet manch neuer spannender Kurs auf Sie! Weiterlesen »
In unserem Vitalcenter können Sie durch ein regelmäßig durchgeführtes Zirkel-Training an professionellen Trainingsgeräten Ihre körperliche Fitness und Ihr Wohlbefinden steigern! Seit Anfang März ist Izabela Surmacz neu im Trainer-Team des Vitalcenters und unterstützt Sie am Montag- und Mittwochvormittag in der Zeit von 09:00 bis 11:00 Uhr gerne beim Training. Izabela hat an der Uni Paderborn ein sportwissenschaftliches Studium absolviert und sich außerdem in den Bereichen „Krankengymnastik am Gerät“ und „Kinesio-Taping“ fortgebildet. Am Dienstagabend (18:00 bis 20:00 Uhr) ist wie gewohnt Gabriela Grosshausen für Sie da. Weiterlesen »
Interessieren Sie sich für unsere Sportangebote? Haben Sie Fragen zu den Themen Mitgliedschaft, Kursanmeldungen oder RehaSport? Nehmen Sie Kontakt mit uns auf. Wir beraten Sie gerne!
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