Allgemein

Nach den Herbstferien wechseln einige unserer Gruppen ihre Trainingsorte:

• Calisthenics: Sporthalle am Merschweg -> Heinrich-Bonhoeffer-Halle (neu)
• Step Aerobic: Bonhoeffer-Heinrich-Halle (alt) -> Gymnastikraum Andreas-Winter-Sporthalle
• Body in Motion für Frauen: Heinrich-Bonhoeffer-Halle (neu) -> Bonhoeffer-Heinrich-Halle (alt)
• Bodytraining für Frauen: Bonhoeffer-Heinrich-Halle (neu) -> Gymnastikraum Andreas-Winter-Sporthalle
• Frauengymnastik: Heinrich-Bonhoeffer-Halle (neu) -> Bonhoeffer-Heinrich-Halle (alt)
• Zumba Step: Bonhoeffer-Heinrich-Halle (alt) -> Gymnastikraum Andreas-Winter-Sporthalle
• RückenFit 3: Heinrich-Bonhoeffer-Halle (neu) -> Bonhoeffer-Heinrich-Halle (alt)

In diesem Zuge ändern sich die Trainingszeiten von Calisthenics ein wenig. Alle anderen Trainingszeiten bleiben bestehen.

Ab Donnerstag, den 31. Oktober 2019 bietet unsere Turnabteilung Pilates an. Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist. Durch das systematische Ganzkörpertraining werden in erster Linie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei vor allem auf den tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst neben den Kraftübungen auch Stretching und bewusste Atmung.

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